孩子参加学校的校园歌手大赛，明天要决赛了，儿子神色凝重说：我很紧张，又要月考了，我不参加比赛了.我觉得教育时机到了，可以来一场成长对话.
我抚摸着儿子的头，拉着他的手（肢体语言）坐在我给身旁，给儿子泡了杯茶，情绪稳定、面带微笑的看着儿子！（做自己的定海神针，不当“色男”）
我说：乖，好呀，不参加比赛就不参加，妈妈尊重你的想法（不管孩子说的啥，我们要像接东西一样先接住孩子说的话。）嗯，你说紧张，紧张是正常的，妈妈小时候参加比赛也紧张，呼吸急促，双腿打哆嗦，所以妈妈特别理解你的感受，我给你讲讲妈妈参加比赛的糗事，你想听不？（和孩子感同身受，同频共振+先有意思再有意义的沟通内容）。
和孩子吧啦吧啦，愉快分享完自己的比赛经历，我说：乖，你可以紧张，你还可以和紧张对话：你好，紧张，我想和你和谐相处，这次你可以紧张我，但下次就不要来紧张我了，好吗？另外，你紧张不安，说明你是个对自己有要求、对自己负责的孩子，重视这个比赛.
儿子：那我明天唱不好，得不了第一，怎么办？我说：明天的比赛有几种结果可能，你想过吗？你愿意和我说说吗？边说我拿出笔和本边记录孩子的话.（要让孩子感觉到你可拿他和他说的事当回事。）
儿子脱口而出：当然想过，一种是得了第一，我达到了自己的目标。我高兴！一种是没得第一，我不高兴，失落.我说：乖，你是个考虑全面，特别会分析的孩子，那你是你怎么看待这两种结果的呢？
小李沉思：我觉的都是好事，得了第一，说明咱们唱的不错，评委认可我们，增加了自信.没得第一，说明我要继续提升，分析原因，提高自己各方面能力，这更是好事啊！我发现孩子自己说完，狂躁的情绪平静了许多（当孩子能用嘴说的时候，一切情绪和行为的问题就不重要了。）
谈话最后我说：乖，当你️️有情绪，心里不舒服，在咱家是可以说的，妈妈永远当你忠实的听众，咱们一起直面问题、解决问题，做你的支持者，好吗？（永远双圈理论，圈住孩子，解决问题）
儿子理性自信的面对了比赛，正常发挥，取得了决赛第一名，从他向我报喜的声音中，我听出了自信和心里能量的增长！
我说：儿子你高兴吗？儿子说：当然高兴，我说听到你高兴、妈妈也特别开心高兴，祝贺我们的男子汉！
换做过去没学习的我，听到儿子这种不参加比赛的话，自己就先慌乱了，只会指责抱怨：参加个比赛就紧张，有什么好紧张的，你临阵脱逃，就是个逃兵，不想承担一点责任，没一点男子汉的样子！有紧张的时间快练吧，得不了好名次怎么对的起自己和我！
现在想想，这些话不仅激励不了孩子，还会刺伤孩子，只会让他觉得妈妈不理解我的感受，根本不关心我这个人，只想要结果名次！孩子就更紧张，没有动力了！
真的，学习太受益了，我好了，我们全家都好了！
做孩子的人生导师，陪伴孩子成长也是父母的修行，把自己的情绪管理好了，孩子才会得到充足的安全感。
