你有这样的情况吗？总是怕错过什么重要的信息，反复看手机，听到微信声音赶紧回复；工作的时候，总是想下班，不喜欢上班；工作了十几年，工作能力没有任何提高，还不如刚毕业的学生。
根本原因可能是缺乏深度工作的能力。
最近看了《深度工作》，目前看了1/3左右，更新了一些做事的方法，过去我对专注的理解是专注很重要，专注要在固定时间只做一件事。
现在我理解的专注，不只是要在固定时间段做一件事，还要做到“深度工作”。
关于写作，不只是坚持在固定时间段写而已，还要清晰知道自己要如何清晰表达自己的观点，是借助固定的写作模式，模仿别人的写作方法，还是跟着更有经验的写作朋友学习，请他进行帮忙指点，找到更好的写作方式。
深度工作不只是要做，还要想办法做好。
但现在深度工作的能力日益减少，生活中有太多浮浅的事情了，微信消息，短视频，邮件，时刻干扰日常生活，这容易导致花很多时间关注浮浅的事”却忽略了真正重要有价值的事情。
即使工作了几年，可能一直是停留在“浮浅”的事情上，核心能力并没有提高。
但深度工作能力对我们而言越来越重要。
如何做到深度工作呢？
分享2个小技巧：
1. 进行时间区分，分为专注时间和开放时间。
在专注的时间内高度专注自己在做的事情上，不被外界影响，在开放的时间，安排一些日常不重要的琐碎的小事。
专注时间可以是2小时，30min，根据自己情况而定，重要的是在专注时间不受任何事情影响。
你可能会担心错过一些重要的信息，试着把这些规定在一个时间点集中处理，比如2个小时后，一起回复邮件，微信。
另外，这些信息并不是工作的核心内容，过去我有一个误区，以为快速回复消息是尽职工作的体现，实际上可能是让你觉得自己非常忙碌的借口。更好的衡量标准是你的工作结果。
真正有效的是可以真正解决工作的核心问题，而这需要更多的时间精力，需要专注，深度工作。
（学到了一个新词，浮浅的事：“不需要花费很多精力，很简单就可以完成”，以后只要频繁看手机，就用这个词提醒自己。）
2. 生活中养成固定的习惯
比如每天早上5:30—7：30起床，专注读书，写作；上班7:45出门；汇报前，先在自己的脑海里过一遍；4:30下班，用番茄钟读书，6:30—6:30运动；7:00—8:00拍摄自媒体短视频。
为什么要养成固定时间做某件事的习惯，这样减少了选择，更大程度节约了自己的注意力和精力，不再分心安排自己每天的日程。
想起了乔布斯，他常年穿着同样的黑色上衣和牛仔裤子，确定了穿衣选择，确定了固定的穿衣习惯，从而把注意力放在自己想深度专注的事情上。
你自己想要专注在什么方面，试着设定固定的习惯，然后在这个时间点全身心投入。这是属于你的专注时间。
有一个很火的词“心流”，指的是做一件事，感受不到时间的流逝，内心是非常幸福的。有研究发现全身心专注在自己想做的事情上，更容易产生心流的状态。
深度工作是一种专注的态度，这种态度弥足珍贵，创业也好，工作也好，学习一项本领也好，用“深度工作”去面对。
当然深度工作需要刻意练习，当每一次和看手机对抗，每一次和分心对抗，都是在强化自己的注意力，提高自己的深度工作能力。
希望你我都可以用深度工作的方式，有自己的一片天地。
这里是橘子童学丫，关注我，我们一起成长，每天进步一点点。
