开学这一个多月以来,真的挺焦虑的。
工作上也没什么大事,焦虑担心的是队友的工作,前段时间晚上起来竟然睡不着觉。
国庆回娘家了一趟,确实睡了个好觉,长大后,故乡变成了常常思念的远方。一大早,六崽听说今天要打疫苗,就在家里闹脾气,说不去学校了。我一看就开始着急了,劝了劝没用,他干脆坐在窗户的桌子前面,背对着我们,嘴里嘟囔着:我不去学校。后来我想骗骗他,拿起手机一看,确实不是今天,我跟他说,今天不打针,你发个什么脾气。他一听,立刻起身去门外坐电梯了。我还补充了一句:事情都没发生,就开始焦虑以至于闹脾气,有用吗?
是啊,我发现自己也是这样,常常焦虑没有发生的事情,有点杞人忧天的意思。对于没有完成的事情着急,对于可能发生的情况着急,对于事情进展缓慢着急。总而言之,我觉得自己变成了一个特别容易着急的人。它有好处也有弊端,最大的弊端就是我会丧失耐心,失去情绪管理,进而影响到睡眠,情绪,身体机能各种。
所以,意识到问题之后,慢慢改,先把课件做出来,然后今天确认演讲的学生,党报也要确定搞不搞,以后每天辅导孩子做作业,先把作业抄写下来,然后让他自己打勾,增加他的成就感。要加强预习环节,多预习。每天回家先吃点零食,做完作业再吃饭。以后早上要设置闹钟,这样就不会自己每天早上急着提前醒来看时间,事缓则圆,慢慢来,take it easy !
英语学习思敏发了很好的建议,可以尝试,这个星期要落实。