【阅读原文】
我要问：积极的情绪，如爱和喜悦，究竟是什么呢？
它们是与你和本体相关联的本性不可分割的一部分。当思维空白出现时，感受爱、喜悦或短暂的宁静都是有可能的。
对于大部分人来说，只有当感受到极大美感、极度恐惧或体力受到极度挑战时，才能引起思维的暂时失语，这时，思维空白才会产生。
当这种思维空白产生时，突然，你就会感受到你内心的宁静，在这种宁静状态中，有一种微妙却很强烈的喜悦、爱与平和。
【消化总结】
爱、喜悦和宁静，不是情绪，它们处在一个比情绪更深的层面，是内心与本体（最真实的自我和真实的本质）联结时的三个方面，是深刻的本体状态。
它们来自于我们的思维之外，没有对立。而情绪属于二元思维的一部分，受制于对立法则，所以有好必有坏。
当我们思维空白时，我们可能会感受得到爱、喜悦和短暂的宁静。如果想要持久地感受得到，我们需要从思维中解放出来。
那我们在什么情况下会产生思维空白呢？只有感受到极大美感、极度恐惧或体力受到极度挑战时，我们的思维才会暂时失语，此时思维空白就产生了。
【关联过往经验】
当我读到这里，我突然理解了以下三种情形所能带给当事人的那种爱、喜悦和宁静。
极大美感、极度恐惧或体力受到极度挑战时，会让我们的思维暂时失语，我们从而感受到爱、喜悦和宁静，让我联想到太极图，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动、
第一种情形：
20年我去西藏，站在山丘上俯瞰整个羊卓雍措时，我被眼前的那份纯净而极致的美给震撼了，那个瞬间，我深刻地感受到我的心为之一振，我无法用任何语言去表达我所能感受到的美，眼睛瞬间湿润了，深刻地体验了一翻美得让人窒息和喜极而泣。
当时的我，原来就是感受到极大的美感，思维产生了空白。我感受到的爱、喜悦和宁静，是我的内心与本体、与大自然，与天地所产生的联结。
当然，也确实与作者所说的，那样的时刻非常短暂，因为我很快就被拍照，如何拍、跟上团队伙伴等思维活动给带走了。
但即使短暂，那份体验真的非常深刻，每每回忆，我仍然能清晰地感受到。
第二种情形：
千人走戈壁，108公里戈壁徒步，为什么能让参与者与本体产生深度的链接？因为极度的体力挑战，让参与者不得不专注走好脚下的每一步，感受和照顾好自己的身体。同时，没有网络，在荒芜的沙漠上，没什么外界干扰，这样非常容易让思维产生空白。
所以，即使我还没有参与过这个活动，但我也能感受到这样的活动对于参与者来说有着多么深刻的生命体验和影响。
第三种情形：
我的心灵成长导师，因为爸爸的突然离世而得了抑郁症，曾要自杀跟随爸爸而去，因为当时的她认为，那是她对爸爸的爱的最好的表达方式。
当她陷入这种极度伤心一段时间（我也忘记多久了）后，内心有一个声音告诉她，爱你爸爸，你就要好好地活下去，把你爸爸的生命也一起活出来（大概是这样的意思）。
因为这句话，她此后的人生就发生了彻底的改变，活成了自己喜欢的样子，就像一个天真快乐的孩子一样。跟她相处，你真的能感受到她发自内心的喜悦。
悲痛的经历，让她的思维产生了空白，与本体产生了深度的链接，从而走向了开悟。
由此可见，如果想要感受到爱、喜悦和宁静，我们其实是可以主动去给自己创造一些体验和挑战，让自己的思维产生空白的，比如视觉盛宴，马拉松等体力挑战。
【设定目标和计划】
目标：每天至少让自己产生一次思维空白，去感受爱、喜悦和宁静
计划：
1.视觉盛宴和审美提升相结合
每天看一集美丽中国的视频，全心全意地去感受航拍的美，中国的美，配乐Intro引起内心的那份震撼感和无限的感觉。
暂时身体不能远行，但目光和心可以穿越时空去感受，相信也是对内心的一份滋养。
2.尝试挑战自己的开合跳极限
先计算出一分钟具体能跳的个数，假如是100，那第一周挑战一分钟110，第二周挑战一分钟120……以此类推。
尝试通过挑战自己的运动极限，去体验那份深刻的本体状态。
