1.被夸瘦了-愉悦
今天去单位食堂吃饭，一个同事说，最近瘦了呢，比前两天。我听了之后感觉很愉悦，而且觉得是的，前段时间下沉社区抗疫的时候，确实穿的松垮，再加上防护服，确实显的很臃肿，这几天我换了行头，昨天还运动了一下，就是觉得那种瘦的感觉离我越来越近。
2.勇敢打电话-咨询女儿上学事宜
心里一直挂念着女儿上学的事情，然后有些疑问，有些忐忑，我习惯性的憋在心里，没有勇气去打电话查证，不查证就不踏实，然后我鼓起勇气，打了教育局的电话，把所有的疑问问了一遍，即使没有准确答案，然后打了我一个哥哥的电话（这个很需要勇气，因为我总有种害怕求人办事的感觉），两个电话打完后，有种完成式的感觉，很满足，迈过了自己心里的一道坎。
还学会了打电话录音，我之前竟然不会录音，问了问同事，学会了打电话录音，很满足的感觉，疑问落地的感觉，喜欢喜欢。
3.主动表达-觉察力和勇气
和小伙伴在群里互动的时候，我有些不舒服的感受，就想确认是我自己感受的模式问题，还是确实对方处在困扰区了，就是我的感受是否是因为感受到了对方有了评判，但是沟通的过程并不是我想的那个样子，所以对于自己自我负责的态度去勇于沟通，我很赞叹，对于不舒服的感受我也允许它们的存在。
晚上等老公下班以后，我一直等有机会他可以和我主动聊天，结果都要到全都睡觉了，还没有聊天的迹象，我就主动和他说了，给教育局电话，给哥打电话，咨询升学历的事情，就简单和他说了下结果，然后就没有了。
放在之前我会一直等，等不到就埋在肚子里，然后就没有然后了~
今天主动表达的两个事情都让我觉察到自己慢慢地在鼓起勇气，有力量，还有就是主动表达了。
4.直播练操-自我满足
晚上又跟了7点半的直播，练操，坚持了2天了不错，也感谢婆婆没有说什么，就是帮忙看孩子。有目标想要去坚持的感觉太棒了，每天练一下会隐隐觉得哪里好像瘦了的感觉，哈哈哈，感觉好很重要。
备注：【🤱喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己。肯定自己对自己来说，是一种赋能。
