孩子做作业拖沓、吃饭慢、做事半途而废等等问题，相信很多家长都会遇到。一旦孩子出现这些不良习惯时，许多家长就会用吼叫的方式命令孩子，而这么做的结果，要么是激起孩子的反抗；要么把孩子吓哭。但不管怎样，这些现象都不利于家长和孩子之间的沟通。
《不急不吼》这本书就告诉我们，面对孩子屡教不改的现象，粗暴的教育方式只会让孩子的行为习惯更加糟糕，聪明的家长会用引导的方式来帮助孩子。
本书的三位作者都是有育儿经验的专家，在带孩子的过程中，她们的孩子也会出现各种问题。正是因为有了这些经历，三位作者才能将自己的育儿方法融合进这本书中，帮助和影响无数个家庭。
好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分是如何培养孩子的好习惯？第二部分是如何培养孩子的兴趣？第三部分是如何疏导孩子的情绪？
首先，我们来看第一部分：如何培养孩子的好习惯？
孩子的不良习惯体现在方方面面，比如不爱吃饭、做事拖沓、不能按时上床睡觉等等。下面我们就选取孩子两个典型的不良习惯，来谈一谈怎么帮助孩子进行改善。
首先，我们来看第一个坏习惯：不好好吃饭。
一般情况下，一个新手妈妈遇到不吃饭的孩子，最常做的就是追着孩子喂饭，其实这在根本上解决不了孩子不爱吃饭的问题。这时候，我们应该用“4P原则”来解决。
什么是“4P原则”？其实就是4个原则组成的方法论，这四个原则分别是正面原则、权利原则、参与原则以及坚持原则。其中，正面原则指的是营造正面的吃饭环境；权力原则指的是把吃饭的权力还给孩子；参与原则指的是让孩子参与到食物的制作过程中；坚持原则指的是家长的态度要始终如一。那我们具体该怎么做呢？
首先，家长要让孩子看到吃饭的快乐。比如家长在吃饭的时候，一边吃一边对孩子说：“你看，妈妈烧的青菜最好吃了，爸爸都吃光了，你再不吃，爸爸就要来吃你碗里的了。”这么一说，孩子就会觉得自己碗里的饭菜是美味的。
其次，如果孩子真的不想吃饭，那么家长也不用追着孩子逼他们吃下。在吃饭之前，家长告诉他们不吃饭的后果，然后让孩子自己决定要不要吃。等孩子想通了，他们自然就会好好吃饭。
最后，家长可以邀请孩子来帮忙做饭。在参与的过程中，孩子也可以感受到做饭的快乐。同时，也会促进孩子吃饭的兴趣，因为孩子会觉得，这顿饭也有他自己的功劳。
接下来，我们来看第二个坏习惯：做事拖沓。
很多孩子做事拖沓的习惯是很严重的，那如何改变呢？我们可以用“四片叶子”的方法来引导孩子按时完成任务。这四片叶子分别是“提前约定”、“制定目标”、“优先选择”以及“认可孩子”。
我们拿孩子写作业拖沓这个问题作为例子，来具体说说。
首先，家长要评估孩子作业的难度，和孩子约定一个合理的完成时间，比如说，你可以和孩子约定必须在六点之前完成作业。提前约定好后，家长开始记录孩子每天完成作业的真实时间。
然后，等到一个月后，家长就要检查孩子这一个月完成作业的时间表，然后开始“制定目标”。如果你发现这个月中，孩子有五次按时完成了作业。那么下个月制定的目标，就可以提高为十次或者全部按时完成作业。
在孩子做作业的过程中，我们还要遵守第三片叶子“优先选择”的规定，就是让孩子自己有选择做作业顺序的权利，家长尽可能不去参与孩子写作业的过程。
坚持一个学期之后，如果你的孩子拖延现象有了很大的改善，那么就可以用第四片叶子“认可孩子”，不管是夸奖还是物质奖励，这一步的目的就是让孩子有成就感。
当然，改变孩子的不良习惯也需要一个过程，父母只有耐心的坚持这些方法，才能看到孩子的进步。
学会了解决孩子的不良习惯，我们再来看第二部分：如何培养孩子的兴趣？
现在，哪怕是普通家庭的孩子，也会在业余时间培养两到三个兴趣爱好。但问题是，这些兴趣是家长按照自己的意愿选给孩子的，孩子很被动的去学，很容易学无所成。
如何才能培养孩子真正的兴趣呢？我们应该做到以下几点。
第一是家长的带头作用。举个例子，很多家长想培养孩子演讲的兴趣，那么在家里，妈妈就可以带着孩子举办一个小型的演讲比赛。让孩子跟着爸爸妈妈一起感受演讲的快乐。
第二是学以致用。比如，爸爸帮孩子报名了一个书法兴趣班，可以对孩子这样说：“爷爷奶奶希望过年时由你给他们写春联。”孩子听后会觉得原来练书法是有用的，这样他们就能在学习中找到成就感和价值感，从而对兴趣班感兴趣。
第三种是多去参加相关活动。假如家长想要培养孩子对科技的兴趣，那家长要抽空带着孩子去科技馆参观，和孩子一起，通过讲解员的讲述，了解每一个机器人或机械的构造和原理，这种身临其境的体验可以强烈的冲击孩子的内心感受，从而激发孩子学习的兴趣。
最后，我们来看第三部分：如何疏导孩子的情绪？
孩子闹情绪的时候，最好的方法不是打骂孩子，压制他们的情绪，而是通过合理的方法疏导孩子的情绪。下面我们介绍一个简单又实用的情绪管理方法，它叫“红绿灯法”。
什么意思呢？我举个例子你就明白了。
有一次爸爸带果果逛商场，看到喜欢的娃娃，果果就让爸爸买下来，爸爸不同意，果果立马坐到地上大哭大闹。这时候爸爸就可以用“红绿灯法”来引导孩子的情绪。
首先，爸爸用平和的语气对果果说：“红灯停。”如果果果还在哭泣，爸爸就先蹲下来平视着果果说：“果果，因为爸爸没有给你买娃娃，你不高兴了，是吗？你先试着用爸爸之前教你的“红绿灯法”平复一下心情，爸爸帮你把“情绪小怪兽”拽出来，我们再想怎么解决，好吗？”
接着，等孩子心情稍微平静以后，爸爸可以执行“黄灯想”这一步，让果果回忆一下她出门前，答应过爸爸今天逛街不要娃娃的，因为这个月的娃娃已经够玩了。
最后爸爸实行“绿灯行”这一步，当果果想到了自己的承诺，那么根据约定，果果虽然不情愿，但还是跟着爸爸回家了。
你看，这么一来，你不用打不用骂，就可以轻松搞定孩子的情绪问题。
我们了解了如何培养孩子的好习惯。这一部分我们例举了孩子两个典型的坏习惯，不好好吃饭和做事拖沓。如果孩子不好好吃饭，我们就要根据正面原则、权利原则、参与原则和坚持原则来引导孩子。如果孩子做事拖沓，我们可以用“四片叶子”帮助他们，既“提前约定”、“制定目标”、“有限选择”和“认可孩子”。
其次，我们了解了如何培养孩子的兴趣。分别是家长要起带头作用、让孩子学以致用，以及多参加相关的活动。
最后，我们了解了如何疏导孩子的情绪。用“红灯停、黄灯想、绿灯行”的方法，能够快速平复孩子的情绪。
