一、爱的表达
我给女儿说“我爱你”，她看了我一眼，我觉得我表达爱了，就安心了，现在我的语言里是带着浓浓的爱意。
二、接纳感受练习
女儿:妈妈，我没有睡好。
妈妈:嗯，感觉有点难受哈，我没有睡好时，也是特别恼火。
女儿:妈妈,我饿。
妈妈:嗯，饿得难受。咱们一起去吃饭吧。
三、焦点训练
女儿在调整她的作息时间，她打算白天不睡，晚上再睡。看来女儿自身带着成长的动力。
侄女昨晚要找回她的苹果ID密码，她与女儿视频，请求女儿帮她找回，真的找回了呢。女儿有能力帮助姐姐，说明女儿是有能力的。
四、欣赏
女儿昨晚没有打游戏，很早就把电脑关了，女儿在开始自律了，我感到很欣慰。
女儿昨晚帮姐姐找回了密码，很了不起呢，我很佩服她。
女儿今天要开始调整作息时间了，我觉得很开心。
女儿把我煮的鱼和饭都吃完了，我觉得很开心。
女儿跳舞给我看，我觉得很美，我觉得很开心。
女儿身体棒棒哒，这么冷的天还穿很少的衣服。
女儿非常爱猫咪，很有爱心。
女儿说话的声音很甜美，我特别喜欢听。
女儿选的电脑很漂亮、时尚，我觉得特别有眼光。
女儿的衣服总是配得很青春时尚干练，看起来很精神。
女儿的房间收拾得很整齐，衣服摆放有序，看起来很舒服。
女儿听过好多歌曲，也会唱，我特别喜欢听她唱歌。
女儿特别爱好，对喜欢的东西很珍惜。
