今天，我有幸请到了《终身成长》这本书，读了它的朋友都会觉得这本书对于自己成长的帮助，我也是这本书的受益者。这一次，我打算采用读者采访的方式，来向大家展示这本书的思想，让我们开始吧！

Q：拥有成长式思维的人有哪些特质呢？和固定式思维的人有哪些不同呢？

1、遇到失败不会觉得自己就是个loser，而是更多地去思考，如何通过失败去更接近自己的目标。

2、不会因为觉得自己应该维护好“天才”或“完美”的标签，面对挑战时就选择避开挑战，选择不去暴露自己的缺陷。而是勇于直面挑战，让每一次挑战都成为锤炼自己更加成长的机会。

3、不会因为害怕努力了却没成果，选择不去努力，并尝试营造出“我没有得到我想要的，是因为没去做，而不是自己没有能力”的假象。

4、不会因为伴侣之间一时的矛盾，就认为TA不爱我了，吵着分手或冷战处理。而是即使产生争歧，也会想办法沟通，让双方更了解彼此，懂得人与人之间的关系不会水到渠成，而是要通过努力去建立维系。

成长式的思维模式在于，你面对没有多大天赋的领域，依然愿意去努力达到你想要的目标。但也会考虑自己的投入产出比，而不是觉得自己做什么都能成功，就什么都去做，反而分散掉自己的精力。

与成长式思维相反的，就是固定式思维，特质就是把上面的话反说过来就行了。

Q：一个人只能拥有固定式思维或成长式思维其中一种思维模式吗？

并不是这样的，更多的人是同时拥有这两种思维，只是体现在不同的方面。

比如说，一个人在“自我觉察”这条路上拥有的是成长式思维，他相信自己经过学习自我觉察的方法，并实践，是能够更好地认清自己是谁，自己的优势和短处在哪里。但是他在练习写作时，有些时候会产生固定式思维，觉得自己写的东西逻辑不够清晰，内容不够新颖，文字无法打到读者的痛处等等，这时候就会想，写出来的东西这么糟糕，还是算了别写了。

Q：拥有成长式思维的父母，会有哪些表现呢？

面对经过努力获得优秀成绩的孩子，会去肯定他们的努力，在面对失败的孩子，会去引导他们思考，“你从失败中有没有学到什么呢？”

而不是简单地说，“我的孩子是个XX方面的天才！”其实，被夸奖为天才的人更容易陷入固定性思维，不敢做那些挑战他们能力的事情，他们更容易故步自封，在取得一定的成就被夸奖有天赋之后反而长时间的原地踏步。他们更倾向于不付出努力，以免努力却达不到目标，使他们丢失自己所谓的“天才”头衔。

Q：我觉得自己更多的是固定式思维，那怎么锻炼自己的成长式思维呢？

第一步，接受、拥抱自己的固定式思维，这很正常，也没什么可羞愧的。

第二步，观察，去觉察是什么激发了自己的固定式思维？是面对一个巨大挑战时？还是遭遇巨大失败？还是面对其他非常优秀的人时？然后思考，在固定式思维被激发之后自己产生了哪些想法和情绪？采取了哪些行动？

第三步，给你的固定式思维命个名，把TA看成是一个你的小伙伴。

第四步，教育TA，教育你的固定式思维。

当你想迈出舒适区时，做好固定式思维出现的准备，在当TA出现并阻止你时，接受TA的到来，想一想TA会对你说些什么。然后告诉TA，你为什么想迈出这一步，并邀请TA和你一起，“听着，我知道这可能会失败，但是我愿意试一试，你能不能对我有耐心一些陪我一起向前走一走？”

当你遇到挫折时，不要压抑TA想做的事情，但TA安静下来的时候，告诉TA，你接下来计划如何从挫折中学习并继续前行，“我现在暂时还不太擅长这件事情，但是我知道哪些事情可以让我进步一些，让我试一试。”

就像是ABC情绪理论，当你的情绪产生时，接受你的情绪，觉察它是哪种情绪，追根溯源去识别发生了什么事情，因为这件事情你产生了什么想法导致你会有那种情绪，并思考你产生的想法是否是真实的？通过调整你对于事情的看法，来调整你的情绪。

（采访ending）

非常感谢这次《终身成长》的做客，通过和这本书的思想交流，让我想到当我还是个孩子时，其实不喜欢别人说我学习好、优秀，我更希望他们能够肯定我对于目标的努力。不过我也知道要懂得“课题分离”，别人的思维无法掌控，如果别人不会肯定我的努力，那就自己肯定自己吧！