在很多人看来，“更年期”就是“脾气暴躁”的代名词。无论是家里的妈妈，还是身边50岁左右的同事，只要脾气发作起来，总有人说“是不是更年期了”，似乎更年期的女人全都不可理喻，而其中暗藏的女性健康风险，则被有意无意忽略掉了。
而且随时现代生活节奏的加快，更多的女性朋友需要兼顾工作、家庭，在双重压力下，越来越多的女性更快、更早地进入了更年期，甚至不到40岁就出现了心烦气躁、潮热盗汗、失眠多梦等更年期问题！
一、更年期提前的原因
那么更年期为什么会提前呢？压力大、乱减肥、常熬夜是主因。以前，更年期综合征的女性以45~55岁这个年龄段居多，但近两年很多不到40岁的女性都出现了更年期的健康问题，尤其是工作压力大、不科学减肥、经常熬夜的年轻女性，更容易中招！
现代职业女性竞争激烈，长期精神压力过大，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，导致雌激素分泌减少，使更年期提前到来。睡眠不足、过度减肥等不良生活习惯，会导致月经失调、卵巢早衰，也可能诱发更年期提前。
女性40岁之后，随着卵巢功能逐渐衰退，更年期就悄悄地来袭了，更年期可以说是每一位女性都必须经历的健康转折点。更年期最早出现的问题是月经改变，如月经周期缩短或月经周期紊乱等；其次为偶发或逐渐频发的潮红、潮热，以及全身不适；接着是不明原因的焦虑、很难调控的情绪和睡眠障碍等……
现实中，大多数人的态度都是顺其自然或“忍”，想着“过了这一阵儿就好了”。而事实上，忍并不能解决问题。如果此时大家不重视，身体就会悄悄发生改变；随着体内雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丢失，血脂改变会进而引发心脏病等心血管疾病。那么如何改善更年期问题呢？
1. 改善更年期问题，多些理解多些关爱
对于更年期综合征的女性，大都有精神方面的压力，因此需要家人基于她们更多的理解和关爱，原谅她们的无名火，鼓励她们要以乐观、积极的心态对待。更年期的女性需要注意，这也是妇科肿瘤的高发的年龄阶段，每年应定期做妇科检查，平时保持良好的生活习惯，预防生殖系统的感染，还要注意保持心情舒畅、锻炼身体，锻炼身体、保证睡眠。
2. 改善更年期问题，健康管理不可少
雷养巢俱乐部专注女性健康16年，马雷养巢俱乐部专家团队根据中国女性的身体特征和健康需求，潜心打造健康管理体系，制定六项特色健康管理方案。其中更年期调理，从膳食营养，运动健身，自然养生，保健调理等全方面帮助会员姐妹真正做到健康生活，让万千改善更年期的问题。
更年期问题不是忍忍就能过去的，它带给女性的伤害也不一句“脾气暴躁”就可以概括的，一旦自己的身体出现月经不调，潮热盗汗等情况时，就一定要引起重视了！
