I:身临其境的去经历一件事，要比听和看来得更深刻。想要让别人接受新的事物并改变原有的习惯，就必须要让他真的感受到这种变化会给他带来的利益，要想办法让他先亲身经历，经历过，才知道好还是不好！
通过这样的参与经历，一可以让人们发自内心的接受改变，二可以减少人们面对改变时，对未知结果的不安，三是帮助人们在自己不善于做长远规划的时候，做出正确的判断。
A1:我的朋友，最近体检的时候，发现尿酸高，但是他并没有痛风的症状。我尝试过很多次跟他讲其他痛风的同事的经历，讲这个痛风可能会带来的伤害，想让他控制少吃肉，少吃虾，多喝水，多运动，但是并没有起到什么作用。
后来我发现可能是还没有发展到痛风，所以他没有真的感受过痛风有多痛苦，于是我上网百度，找到了很多痛风患者关节变形的图片，和百度百科里面，对于痛风疼痛时感受的描述，如：撕裂般，刀割般，咬噬般的疼痛，把他整理出来，图文并茂的发给他看，当天他就喝了一大瓶的水！
我并没有办法让他真的体验痛风的疼痛，因为他还没有得痛风，但是我把这种感觉跟他以前经历过的疼和可以想象到的疼联系到一起，刺激他去感受，激发他对痛风这个病的恐惧，从而让他学会控制。
A2:针对无帮他控制不得痛风这个目标，行动计划如下
1.每次一起吃饭的时候，当他又开始只吃肉不吃菜的时候，先给他看一张痛风关节变形的照片，激起他的恐惧
2.定期提醒他多喝水
3.拉他一起去健身，在健身的过程中，找到他的兴趣点，想办法从因为怕生病健身变成喜欢健身，再体验的过程中，找到他的需求，让他自己喜欢上健身，把个人选择和创造直接体验一起贯通在这个过程里！
