生活随笔 | 笨女孩的生命日记(Day 13)

01 生命日记分享

【胡杨】

逆光行走,任风吹雨打

路,不跨一步不知道前方是啥

脚,不挪一寸怎知时间纷繁荣华

稳稳站立,即便是坑坑洼洼,雨雪交加

也不枉初心晨起,想夕阳西下

微风吹起,蒲公英飘洒

带一颗饱满的小芽

无论荒野无惧回家

只要有光照亮

我就开花

我就播撒

追光的脚步不会停下

02 连麦分享

【大脸猫】她是一个与病魔抗争的女性。在参加训练营之后,自己会去反思之前和爱人在一起的点滴,开始尝试去做出改变。在昨天这个特别的日子里尝试着给另一半写了一封情书。

我们之所以会陷入痛苦的深渊,根源在我们自己。只有当我们对自己的想法和行为有更多认知的时候,才会有后面的行为的改变,也才会实现真正的改变,才能真正收获那个更好的自己。而只有当我们学会爱自己的时候,才会能够去爱别人。

03 关于焦虑

在今天部门学习分享中,大家有谈论到一个点就是特别容易陷入焦虑。

是的,焦虑是成年人,特别是职场人最容易陷入的一个情绪。

之所以焦虑是因为我们对未知的世界太多的担心和害怕。

这让我想起来这几天听崔催老师《人人都需要的管理术》里面讲到的焦虑管理这部分。

我们为什么会陷入这种焦虑的怪圈呢?

这其实是和我们的关注点是有关的。心理学中有这样一个理论“关注即强化”,意思就是当我们越关注一件事,就会越焦虑,事情就会越糟糕。

在这个过程中,有最重要的三点原因:我们关注他的方式不对,我们的注意力会变得狭窄;焦虑会让我们的动作扭曲。

那面对焦虑,我们该怎么做才能摆脱呢?第一,转移注意力,去关注更有意义的事情;第二,感知并接纳焦虑;第三:放松呼吸练习。

总之,我们越是把问题当成一个问题,这个问题就越严重,甚至无解。管理焦虑最好的办法就是停下来。停下来,跳出焦虑划定的那个怪圈,走到更大、更宽广的生活中。

成年人的世界不容易,所以更应该爱自己,关怀自己。而真正做到这些就需要更多地关注自我内心的成长。

04 关于家庭

昨天是520告白日,在这个很有纪念意义的日子里,在朋友圈有看到晒结婚证的,有看到晒礼物的,但是之前一个同事的视频号内容给我留下来很深刻的印象,让我很感动。

她有讲到她和她老公的过往,当初对方也是什么都没有,但是她还是依然选择了对方。8年以来,她一直坚信老公是爱她的,老公一直在努力地想给予她最好的,她也相信,这些外在的物质随着时间一样一样地他们都会有。即使到现在她也没有收到过什么戒指,但她依旧那么地相信,相信身边的这个伴侣,相信彼此之间的感情。

这应该就是最好的爱情,也是最好的告白吧!

联想到自己和伴侣的关系。结婚半年以来,只要他在家,他会想办法变着花样给我做吃的,甚至在生活上我完全是一个被照顾的人,而且被照顾得很好。

在我的观念里,吃饭这件事不用太讲究,简单的家常便饭已经是我很满足的一件事,一个人是不会花费很多时间和精力去好好准备一顿餐。

从记事以来,自己就是一个很要强的女孩子,也不轻易向别人请求帮助,这么多年硬生生将自己活成了一个“女汉子”。除了父母之外,这是这么多年以来自己第一次这么被照顾,第一次这么心安理得地接受和享受。

虽然在物质上,并没有获得极大满足,面临的有经济的压力,但是其他的所有我都有在享受。

在选择伴侣这件事上,父母的观念是“找一个不生气的人就行,不要求对方有太多的物质”。或许是受父母的影响,对于伴侣,如果对方家境太好,我内心会有些犹豫的,至今都没弄明白是因为自己的价值所向,还是因为内心还是有些自卑。

但不管怎样,现在的自己已经有了自己的小家,对于伴侣的选择已经没有选择权了,唯一能做的就是感恩和珍惜自己拥有的,好好经营自己的这个小家,努力地去追求自己想要的那些物质财富以及内心的富足和强大。

写在最后

人生是一场马拉松,拼的是耐力。

投资自己,只争朝夕。

我希望自己的人生在持续的定投中得到绽放。

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