对于幸福，我们觉得她似乎在我们身边，又似乎离我们很远，当我们试图走近她时，她却似乎飘离远方；当我们觉得她渐行渐远时，她又会突如其来的出现。
·我知道幸福的概念，幸福的道理，但却依然得不到幸福。
·当我得到了我想要的东西，我觉得我是幸福了，可是只是在满足的那一刻，不久又会消失。
·我觉得幸福就是什么也不想，什么也不干。
·幸福是一种主观感受，可能在你身上是幸福，在他人身上不一定就是。
·幸福，就是一种看似美好，但永远得不到的东西。
这些看似时常出现在我们身边的想法，实际上是我们与幸福之间存在着这一层不合理的信念，让我们身处于幸福之中却仍然失之交臂。
那么，想要获得幸福，是否有一条途径，让我们去达成呢？
答案是有的。
幸福是一条自我观照之路
——当你在安全需要，爱的需要，归属需要和自尊需要方面受到根本阻碍和威胁的时候，你会更多的表现出自私、仇恨、攻击性和破坏性来。
也就是说，想要幸福，首先要具备幸福的因子。
这些幸福的因子，就是人的基本需求。
归属感：一个人的接纳与融合。
安全感：你是否可以选择，并为自己的选择承担责任。
可控感：在不确定性中寻找确定性。
价值感：你之所以存在，其存在的价值与你所创造的价值。
这些幸福的因子，是你所具有的自我观照的能力，是你是否能够自给自足满足自身的需求，从而自信的面对所谓的人生。
幸福是一条迎难而上的路
——人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。
人的一生会遇到很多问题，但让我们感到最为痛苦的莫过于，不接受问题。
·我们害怕承受痛苦，拖延时间，期待问题自行消失。
·为了逃避痛苦，视而不见，甚至忘记她的存在。
·让棘手的问题、令人痛苦的问题，排除在我们的意识之外。
在这条苦难之路上，我们需要解决各种可能出现的问题，这些问题就是我们抵达幸福之路的障碍物。
当我们想尽各种办法想去避开、逃脱、视而不见，她始终在那，除非我们像愚公移山一样，把她一点一点的铲除，在铲除的过程中，我们需要具备处理各种问题的四项基本纪律。
当我们极度想要到达彼岸，首先要做的是延迟自身的满足感，控制自我欲望，尊重目前存在问题的这一事实，其次承担自身应该承担的在该事件的责任，而不是想尽各种办法去逃避，就像愚公一样，尊重存在这座山的事实，只有你从心里接受她的存在了，才能想办法去克服她，一点一点，只要你去做，就有一分的改变。而你不做，山永远在那!
幸福是一条提升能量的路
——如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事，那么你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些与你的能力相联系的各种机会和可能性。
面对幸福，我们总是卡在某个点上或者无法突破自我的瓶颈。
这好比给自我的人生脚本带上一个魔咒。
人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母亲所强化，从生活的经验得到重整，经过选择而达到高潮。
你的人生的脚本是否存在这种禁止讯息：
·不要存在
·不应该是男孩（女孩）
·不要像个孩子
·不要长大
·不要成功
·不要做任何事情
·不要重要
·不要有归属感
·不要亲近，不要相信
·不要健康
之所以产生这些人生脚本，其本身是具备5种内在驱力。
·要完美。只有完美了，我才是幸福的。
·要讨好别人。否则，我就不配得到幸福。
·要坚强。如果我不坚强，我就得不到幸福。
·要快一点。慢就意味着，我在浪费时间，在拖延生命。
这些人生脚本虽然来源于父母亲和我们人生中的重要他人，但是我想说的是，当我们意识到这一点之后，你该如何呢？是怀恨父母，仍旧活在你的人生脚本里，还是建筑一个属于自我的城堡，将自己牢牢包围，自欺欺人，更或者是忽略自我的人生脚本，却感到一直在同一个问题上，反复出错，在一段关系中，反复纠缠、分离。
我想说的是做自己生命连续剧的导演，是的，虽然脚本的成长阶段接受父母影响所形成，但孩子并非全然接受来自父母的讯息，相反地，他们自己才是脚本的作者，他利用自己的经验作出选择，发展出生存的策略，所以，脚本也是可以修改或是重写的。
只要你愿意，就可以重新编写自己生命的剧本，这个过程叫做[再决定]，把生命脚本的自主权重新拿回来，让你的连续剧也可以自己做导演决定剧情的后续发展。
