微净界温馨提示------足浴惜目
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。
用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
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微净界温馨提示------意念冥想恢复视力
看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些，保持好状态直到流泪为止。
这需要对大脑做神经联想训练，强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。
远距离看电视也是一种好方法，（这样可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。
阳光照射可以有助于眼轴缩短，所以户外运动是必不可少的。
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。 微净界温馨提示------中医食疗助你调理视疲劳的
气滞血瘀型视疲劳：气滞血瘀原因的视疲劳表现为眼睛刺痛，怕光，见光就会流泪，经常感觉眼眶、眉棱骨部位疼痛，还牵连胁肋部位伴有胀痛、刺痛等感觉，这种视疲劳人群常常表现为精神抑郁，脸色灰暗，舌头颜色发紫，隐约可见瘀斑。气滞血瘀宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的，理气活血以缓解视疲劳。
佛手粥：大米200克，佛手10克，山楂肉10克，加水适量煮粥。有理气活血之效。
微净界温馨提示------近视治疗需要一定程度的“去电子化”
长时间盯着电子产品显示器，眨眼次数仅为每分钟七次左右。很容易导致眼睛干涩、疲劳、有异物感，使视觉质量下降。需要接受近视治疗的眼睛更为脆弱，禁不住这样沉重的负担。
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微净界温馨提示------近视治疗需要一定程度的“去电子化” 二
有些患者喜欢在晚上睡觉前玩电脑、手机或看电视，甚至忽略了睡觉的时间而导致睡眠不足。研究表明，睡眠不足会破坏交感与副交感神经功能的平衡，并造成睫状肌调节功能紊乱，这会对近视治疗产生直接影响。
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微净界温馨提示----一日一禅
烦恼不过夜，健忘才幸福
命里有时终需有，命里无时莫强求。
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。
。 微净界温馨提示----气虚体质（占12.71%）
体质表现：
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
容易患病：
容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方法：
1、多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。
微净界温馨提示----雾霾汹涌来袭，两个小方法保护自己
方法一：按摩太渊穴
用指掐太渊能补肺益气，止咳化痰，通经复脉，能比较好的在雾霾过后强化肺功能。
方法二：代茶饮
百合、橘络、与黄芪泡水代茶饮
百合可以养肺叶，橘络可以梳理我们肺管中的尘浊
微净界温馨提示----蓝光危害知多少
世卫组织W H O爱眼协会公布:2006年至2008年因蓝光,辐射对人类的潜在隐形威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、S A S I、HIN I的破坏性，无形中吞噬人的双眼。据中华医学会眼科学分会数据显示，在中国4:00 200,000,000网民中63.5%的妈咪因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。
微净界青少年视力康复防控中心温馨提示您
在我国古代养生学家主张 " 目宜常运 "（常转眼珠）。认为 " 运目 " 能使眼球得以濡润，从而起到消除 " 内障 "" 外翳 " 以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。
以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。
运目可健脑、增强记忆力
运目也有 " 益智 " 效果。转眼珠可以安神，促使大脑清晰，精力充沛。
国外一项研究测试发现：让学生上下左右 " 移动 " 眼球 30 秒钟，可以促进左右脑之间的互动，并可以增强记忆力。
现代心理学也认为，用眼过度会导致视力疲劳，进而引起心理疲劳，进而给人带来焦虑、紧张、记忆力下降等不良反应。消除这种疲劳最简单有效的方法就是 " 放松眼部肌肉 "。
晚上特别疲惫的时候，转眼珠、做眼保健操，真的会有所缓解。
