一个敏感的人，精神世界都非常丰富。对于外界的人与事，会敏锐地捕捉到很多信息。别人的一个眼神，一个表情，或是一个话头，敏感的人就会产生快速反应，他为什么这样？她为什么那样？这是什么情况？那是什么意思？接着敏感的人就会思考，浮想联翩，种种判断和联想，把自己带进长时间的臆想中，当有些事情无法得到进一步证实，自己又很看重的时候，这种情绪就会自己折磨自己，这种感受会带来自我伤害。
钝感力：是渡边淳一的发明，按照他自己的解释“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
渡边纯一在《钝感力》书中写道：“钝感”相对敏感而言。由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁。
钝感力恰似一种不让自己受伤的力量。
在各自领域里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。拥有了钝感力就具备了对抗困难和挫折的耐力，是承受外界压力的能力。
钝感力实质是一种积极向上的人生态度。
钝感力的五个特征：
1.迅速忘却不快之事。
2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。
3.坦然面对流言蜚语。
4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。
5.面对表扬，得寸进尺，得意忘形。
渡边淳一，日本当代著名作家。1933年10月24日生于日本北海道，1958年毕业于札幌医科大学，医学博士，授课行医多年。后弃医从文，开始文学创作。
在《钝感力》一书中，作者通过对人的身体状况，婚姻生活，恋爱能力，包括生存环境、来自嫉妒和讽刺的负面情绪等进行了详细的阐述。文字简练，分析客观严谨，尤其对现代人的现实问题具有很好的启发和认同。能够如此精确分析人的身体及精神，和作者本人的从医经历有直接关系。
渡边淳一在弃医从文后发表130多部作品，初期的作品以医疗题材为中心，逐渐扩展到历史、传记小说，作者以医学知识和生活经验为基础，创造了一系列中年男女感情纠葛的小说。
他的作品表现了非凡的天赋和丰厚的创作实力，著名的《失乐园》，在日本发行260万册，先后曾改编成电影和连续剧。
《钝感力》的作者认为：“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”
渡边淳一讲述自己的亲身经历:“当初还是文学新人的时候，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。我对这些就很迟钝，只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”
钝感力可以理解为“有意义的感觉迟钝”，不因为眼光浅短而喜忧、保持信念往前走。
钝感力不是简单的迟钝，是智慧地摆脱世间各种负面的羁绊，简单快乐地坚持自己要做的事情。
一个敏感的人，如果拥有了“钝感力”，这种力量就会教你一种思维方式：他为什么这样或那样与我何干？我只需要做好我自己该做的事情就好。
一个敏感的人，拥有了钝感力，你就会变得更加专注，而其他的干扰就会变得无足轻重。你会变得更加有韧性，不会在困难中被挫败，看似对一些事物没有快速反应，却因为不放弃的坚持而更容易成功。
一个敏感的人拥有了钝感力，就能更好地保护自己，成就自己。
