生一场病会让人元气大伤,而生病之后如何补,便成为了重中之重。
中医讲:大病后,元气大伤、脏腑功能紊乱、阴阳失调,机体虚弱。此时如果不做好调理,将会给身体落下病根儿。
所以今天我就给大家分享一些简单的穴位,按摩这些穴位对大病康复是有好处的,可以自己按摩也可以让家人帮忙按。
命门穴
命门,通常讲生命之门。中医经常说:肾为先天之本,而命门就是通往先天之本“肾”的门户,是人体补肾温养的大穴。
长按摩命门可以温肾助阳、镇静止痛;也可以用来治腰痛、肾脏疾病、骨质疏松等。
取穴方法:命门穴位于腰部,在后正中线上,是督脉上的穴位,在第2腰椎棘下凹陷中。在找这个穴位的时候可以以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈与后背正中线的交点处就是命门穴。
可以用手或者按摩棒按揉命门穴,以局部有酸胀感最佳。
神阙穴
神阙穴是任脉上的穴位,也是全身唯一一个可以看得见摸得着的穴位,就是人们通常说的肚脐,是人体生命最隐秘最关键的要穴,也是人体生命能源的所在地。
按压神阙穴可以补肾,助消化,安神降气,利大小便,加强肝肾的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,也可以提高人体对疾病的抵抗能力。
每晚睡觉前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放于肚脐处,小幅度的揉转,每次20~30圈,对于大病康复疗养身体有很大的帮助。
大椎穴
大椎穴是督脉上的穴位,在后背正中线上,位于第7颈椎棘下凹陷中,长按摩这个穴位可以调理热病,外感病,咳嗽,感冒,头痛,颈椎痛等。
可以用指尖按摩大椎穴,也可以用手掌把这个穴位搓热。冬季可以预防感冒。