#用一年时间重生[超话]# 生为反抗的人生，选择妥协的话就输了
第1年第9天
人生关键词:分享，真理，价值，爱
年度学习主题:输出，开源，表达，写作
【输入】
1.朱小杰表达公益分享学习分享梳理：
技巧层面：1，清晰度够；2，音色自然：为了让自己轻松，让别人舒服，这就是我们最终的目的；放松喉部的方法：1叹气感去放松喉部 2发气泡音，按摩声带。3，暖声有温度的声音；4，风格：风格要适应不同环境，不同的需求，它是灵活多变的。5，控制力：控制气息，对象感的控制，就是你说话要有明确的语言的对象感，你说的话是说给谁听的。如果像喷泉一样喷出来，那么落到你身上的水滴是非常少的。但是有明确对象感的人，他就像狙击步枪一样，非常精准，对话的人就能收到跟多有效信息。其中要和眼神有配合，不要单靠嘴单兵作战，一定要靠眼神来帮忙。有个行为艺术家，不说话，与人对话就可以把人看哭，可见眼神是多么重要的一个东西。
心理层面：1.相信自己：相信自己，你的气息就是平稳的。不需要证明自己，你的状态就是平和的。不要浮躁的去争抢，忠于自我的感受。就像弘一法师说的“执象而求，咫尺千里”。
2.轩式全息免疫力学习
【输出】
1.日志一篇
【开源】
1.和小艳姐说学习要给我们输出
2.和吴总谈项目和视频会议的事情
【固本】
1.锻炼身体
2.修炼内心，今天心情特别的down，情绪特别的低落
3，冥想打卡
小结：情绪从极度低落到平和，再到。
