持续行动是个人成长道路上的必经之路

7月11日到8月9日，整整30天。这30天，应该是高考之后为数不多的能够规律作息的30天。从最初每天早上6点被闹铃硬生生催醒跳下床打开电脑，到后来能够自己突然惊醒，生理上的习惯已经形成。然而，晨读团带来的肯定不止是早起习惯的形成，英语和思想上带来的感悟才是一个月之前的我始料未及的。

1 英语学习

虽然只有30天这一个月，但晨读团行动的逻辑却十分合理有序。按照“音标——单词——句子——段落——全篇”的次序，由单词切入，细抠音标，每日一句，细磨精练，每周末将本周的句子串起来整体复习，一步一步研读完成整篇文章。最后全篇通读，着重模仿语调，完成全篇。

诚然，有些人会说，这算什么逻辑，有什么独特的，谁都知道应该按照“单词句子段落文章”的顺序来学。但我想说我之前也是这么想的，而且知乎上英语学习的提问下诸多高票回答我也都看过，但是呢？方法论都知道，但也都仅仅停留到知道的层面，最终落实的有多少呢。

每日早上听完课后会把当日的句子用音标逐词标注下来，然后就是照着音标逐个单词拼读，再连成句子读，当自己感觉句子中每个单词都能读对时，再去听原文，重复播放单句，循环洗脑，不断模仿语调。

晚上就将自己的语音发到群内和大家互评，因为自己知道自己水平比较渣，所以基本就是发了然后@其他读的好的团友评，基本都会被挑出不少毛病。然后自己记下有问题的点，再琢磨琢磨练习练习。

刚开始的几天确实很痛苦，因为长久不练，嘴部就跟生锈了一样，很不灵活，发的音都是缓缓而出，听不出什么力道来，而且有些音练到舌头打结嘴都酸了依然是发不准发不对，很抓狂。有好几次心态都崩了，只好先睡觉然后第二天再战。

晚上发语音反馈的时候团长建议我练习绕口令锻炼口腔肌肉，于是又加入了每日练习绕口令锻炼舌头灵活度的环节。“1、化肥会挥发 2、黑化肥发灰，灰化肥发黑 3、黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 4、黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花…… ” 以前从来没想过自己会去练这些，前几天练习确实苦不堪言，但练习量足够之后，某天晚上发现自己竟然能准确顺利说完这条绕口令了，着实有点小意外。所以，真的不是人不合适或者不会，缺少的只是行动和练习。行动了，才有资格谈合适不合适。

日复一日，30天过去，不能说英语现在有多大的提高有多好，但相比30天之前的那个录音，最明显的就是有劲儿有力道了，不是之前的缓缓无力滑出。发音也有了一定的辨识度而不是发的似是而非。

2 收获与感悟

晨读虽然只有30天，但收获与感悟却不与长短成正比。

2.1 正负循环

个人总结就是： 思想（认知）、行动和心态这三者密不可分。

思想决定一个人行动的水平。人首先要知道自己应该做什么不应该做什么。但方法论掌握的再多，言语思想上再丰富，天天嚷嚷“我要努力我不应该打游戏睡大觉”，没有行动，永远不会有任何实质性的产出和结果，最终依然和打游戏睡大觉没什么区别。并且知而不做会导致懊悔自责的心态，精神上提不起劲，更懒得去行动，最终整个人就陷入负循环。

而如果开始行动，在实践中不知不觉就会有思想上的提升，思想又会修正和引导未来行动的方式和方向。而且行动最明显的结果就是可以完成当天的大部分的学习任务，内心会感到充实和愉悦。良好的心态又会让人更有精神地去行动。一个正循环就这样形成。

我回想自己大学的这两年，精神状态都是在这两种模式之间循环的，而更多的是陷在负循环中，只有开学初和期末时候才是正循环。“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。
而即便在高中时期，也是这个模式，只不过那时负循环持续的不长，因为刷题做题这一行动会让人逐渐再次过渡到正循环。

2.2 立即行动是解决绝大多数困扰的良药

30天的晨读就相当于找到一个切入点让人逐渐过渡到正循环。30天的时间有几天我确实有放弃的念头，但一旦行动起来这种念头便不会再蹦出来，因为当反复练习时，每一遍听原文，每一遍模仿，自己都会关注于有哪些地方没念对出错了，哪的语调跑偏了，关注点在于不断修正句子，根本没精力时间去顾及这种念头。

2.3 不能做看似努力的无用功

行动要有，但最后一定要有产出，如果不考虑产出，那么行动就沦为一种精神上的自我安慰。每日的学习效率需要提高，不能只以时间计算而忽视效率的高低。

最后，道阻且长，但不能因此而停止脚步。不能因为自己智商平凡而不前行。
附S微博上的一句话共勉：
“每一个放纵失控的当下，都是未来前行路上，最大的危险。”