肝癌，是近几年经常见到的两个字，很多名人都因为它，失去了生命。
我国是肝癌大国，原发性肝癌全球每年新发病例85.4万例，中国46.6万，约占全球的55%，也就是说全球肝癌一半以上都发生在我国。
肝癌不是悄无声息，身体“2处发黑，3处变黄”，最好查一下肝功！
【2处发黑】
1、脸黑
当肝功能出现异常，肝血不足时，脸部往往不能得到足够的滋养，就会出现脸发黑，肤色暗沉的情况。
有专家表示，一旦机体的肝毒过多，脸上就会最先出现暗黄、无光的现象。
2、鼻头变黑
从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。
因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。
【3处变黄】
1、指甲变黄
常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，也必然导致胆道的异常。
当肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。
此时，就会有指甲变黄的情况发生。
一旦指甲开始发黄，就要注意是否发生了肝炎，应尽早检查一下才好。
2、眼睛黄
眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。
当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面，除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等。
3、尿液深黄
正常人的尿液是淡黄色，清晰透明的液体。
如果在喝水正常的情况下，尿液呈现“浓茶色”“深黄色”，就要警惕肝脏是否出现问题了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。
肝脏最怕三件事，劝你还是少做
1、霉物
霉变食物往往含有大量的黄曲霉毒素，一种强致癌物，对肝脏的损伤尤为明显。
黄曲霉毒素进入体内，会直接损伤肝细胞，破坏肝脏内组织结构，引起肝功能下降，诱发肝病，甚至肝癌。
生活中，常见霉变的食物：有哈喇味的食用油、发苦的坚果、腐烂的水果和蔬菜、霉变的粮食等。
2、熬夜
很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，其实熬夜非常容易熬出肝病。
过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
3、乱用药
是药三分毒。
生病吃药，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃药，就能自愈的疾病，这种情况，尽量不吃或少吃。
药物服用过多，会加重肝脏的代谢负担，同时还可能会引起药物之间的相互作用。
预防肝癌，呵护肝脏健康，记住三个字
一、吃
1、胡萝卜
众多食物当中，胡萝卜对肝脏的养护作用是很突出的，这是因为胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，可以帮助修复肝脏受损功能。转化成维生素A之后，还能帮助肝脏排毒，减少在肝脏中的多余的脂肪，对人体很有益处。
2、绿色
肝，喜欢绿色，多吃这类食物，有助于肝气抒发，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
荤素搭配，可以达到摄入营养平衡，荤素食共吃，动植物蛋白质相互补充，使蛋白质充分利用，达到蛋白质的平衡。
3、碱性食物
碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。
来源：番茄、西葫芦、海带、桑葚等。
二、喝
1、黄花苗根红茶
泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，黄花苗根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
2、奶制品
奶制品中的酸奶含有乳酸杆菌和多种有益肠道的菌，可以有效抑制和杀灭肠道中的腐败细菌。
经常饮用酸奶对肝脏有很好的保护作用，还能以防肝昏迷，对多种肝脏疾病均有辅助治疗的作用。
肝病患者可以在进食后饮用酸奶，还可以促进消化，保护肠道健康。
3、菊花泡水
菊花，有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
日常可以用菊花泡水喝，满足味蕾的同时，也能起到养生的作用。
三、动
1、刮手指
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
平时按揉下手指，也可起到防病的作用。
平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
2、常敲肝胆经
经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
3、大敦穴
大敦穴：肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方。
经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
