新近读村上春树《我的职业是小说家》,其中提到跑步,才想起早先读过作者另一本书《当我跑步时我谈些什么》。
多年来,我都一直有运动习惯,而最近半年又开始健身。于是就想结合这两本书以及个人体验分享一下。
【1】
在《我的职业是小说家》中,村上春树如是说:
第一、将运动与知性作业结合,会对作家的创作活动产生理想的影响。
因为“我想写小说!”这种强烈愿望,有这种内在动力,才会将写小说当成职业。但写小说历经磨难,吃尽苦头。
想想,每天五六个小时枯坐书桌前,孑然一身面对电脑,集中心力,搭建一个故事,那需要非同寻常的体力。写文章是脑力劳动,但写小说绝对算体力劳动。
若体力下降的话,思考能力也会衰退。科学研究表明,通过有氧运动,可以让脑内海马体产生的神经元数量得到飞跃性的增加。
第二、除魔
从读者角度,我们有时也会被小说中悲惨压抑的情节所影响,甚至难以自拔。那作家本身也一样会因为写小说而陷于负面情结。而通过跑步,则可以除去阴郁心魔,重归心灵干净透亮。
【2】
再回头重温《当我跑步时我谈些什么》,更理解村上春树为何自称“跑步小说家”。
作者本人性情喜爱独处,是那种不太以独处为苦的人。而跑步时不需要与任何人交谈,不必听任何人说话,只需要眺望周围风光,凝视自己即可。
跑步,只是跑着。原则上是在空白中跑步,或者就是为了获得空白而跑步。几乎从不曾思考正儿八经的事情。当然跑步时会有很多思绪浮上脑际,象云朵一样飘忽不定。
跑步不需要伙伴与对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴哪个场所。只要有双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以兴之所至爱跑多久就跑多久。
成绩也好,名次也好,都是次要的。重要的是双脚实实在在地跑过一个个终点,让自己无怨无悔,该尽力的都尽了,该忍耐的都忍耐了。
村上春树甚至为自己拟制了墓志铭:
村上春树
作家(兼跑者)
1949-20XX
他至少跑到了最后
【3】
回顾过往,早先工作真是忙,加班多,不是加班就是在去加班的路上。才几年就疲惫不堪,意欲离职。
一次周末朋友聚会。朋友相邀一起去爬南山。深圳南山台阶陡峭,我可真是手脚并用才爬上山顶。
接下来一周,腿肚疼痛难忍,才知这爬山后遗症不好受。但惊奇地发现这一周上班的精神状态却非常好,思路清晰异常。
这才意识到锻炼的重要性与好处。
之后就因地制宜尝试各种锻炼方法。因工作太忙,很难找到与别人一起的运动,以及需要预订场次的运动,因为时间太难凑。
经过摸索,选用了如下一些方法,基本上独自一人就可以轻松实现:
1.小区跑步:只要不是加班到晚上十二点,必定在小区跑上半小时。
2.瑜伽:睡前练上十来分钟,做几个舒展动作,打坐,直至身心完全放松安静下来。
3.游泳:只要有空周末至少去一次。
4.爬山:周末若有半天空余时间,必去爬山出身大汗。
5.跳操:天气不好,冬天或下雨,就在家跟着视频跳操。工作原因经常全球各地出差,在外人生地不熟,就选择在宾馆跳操。
慢慢看到成效,就越来越有信心,又变成不可获缺的一种生活方式。
不能说自己是一个内心特别强大的人,但当我心内已决定做某件事,就必定会坚持下去。因着这份坚持,才得以胜任高强度的工作,并获得持续发展。
如今再回首,感悟人生,有如下两点值得分享:
1.无论是作家,还是职场人士,身体都是革命的本钱。即或勿需奋斗只图享乐之人,也得有副好身体。一切取决你自己的决心与毅力,唯有自己重视才行。记住:没有人比自己更爱你自己!
2.因更多聚焦工作,一有空闲就运动,极少参加各种喧嚣应酬,最终收获的是事业的发展以及还算健康的身心状态。人之精力有限,需要取舍,知道什么该坚持,什么该放弃。你播种什么,最终必将收获什么。
而现在有了充裕的时间,就开始加入健身会。本心更愿意户外运动,只因多伦多近半年的冬天太过漫长,又不擅长滑雪溜冰,权衡之后,最后选择加入健身会。
坚持半年健身,越来越喜欢。我主要选择的是Zumba一类的跳操运动以及Yoga。
音乐响起来,身体在跳跃,灵魂在舞动。很多人在一起,又好象只是自己独自一人。什么也没想,什么也不需要想。
汗水在流淌,内心欢悦,激情点燃。足矣!
只要扎实认真地做一件事,总会发生一些变化。
一切似乎都没变,但其实一切都已悄然改变。
来吧,来吧!至少,我们要一起跑到最后!而在最后来临之前,我们还能有足够的精力与信心去穷尽生命无限的可能性!