文 |简臻

图 |网络

今天来聊一个老生常谈的话题：如何优秀地完成自己的新年计划。

计划这个东西，每天，每个月，每年都可以作，不过，到了年末，你是不是把2018年立下的flag，改个年份，2019，就可以继续用了呢？没准还能追溯到2017……

计划就注定会流产吗？今天就来给你点，列计划的建议。

01人们总喜欢高估自己的能力

人们在列计划的时候，总是喜欢高估自己的能力。

我们为什么要列计划？当然是希望把时间，用得更高效，让自己成长更迅速，换句话说，想让自己各方面变得更好。

再想想看，我们雄心壮志地列计划，一般在什么时候？看了一篇为之热血振奋的文章；听了一场慷慨激昂的牛人演说；或者是，丧到一定程度准备改变一把；或者是，刚报名了某个课程，某个社群，被周围人的状态刺激了……

随之而来的计划，例如，我决定今年看书100本；从今天开始每天健身2小时；我坚持每天在知识星球打卡分享；我再也不吃炸鸡可乐了。

我们列计划的时候，大多是情绪亢奋的时刻，这时候，我们期望自己有强大的执行力，能改变自己，改变人生。

这些计划，看起来很轻松，但随着时间的推移，我们的激情会退却，情绪会平复，人都是有惰性的，之后会想，炸鸡可乐也挺好吃的，每天工作那么累就别健身了，今年太忙读书计划延后等等。

我们在列计划时，虽然愿望是好的，期望自己变成理想的模样，但也得考虑自己的具体情况，就像婴儿学会了走，才能接着学会跑。

这里我的建议是，列计划要在心情平静的时候，当我们心情亢奋的时候，下笔如有神，列出来的计划，往往高估了自己。

当心情平静时，真实评估自己的执行能力，根据自身情况，制定计划，哪怕完成度打了折扣，也是好的，总比一项计划也完不成强。

02 生活中存在变量

列计划时，不少人喜欢忽略，执行计划时，生活中的变量因素。

比如，有的朋友爱这样作计划：早上六点起床，运动一小时，读书一小时，上班；晚上6点下班，吃完饭8点，学习一小时，写作一小时，健身一小时，12点前争取睡觉；周末两天休息 ，自行安排时间，又是满满当当的各种学习计划，健身计划，社交计划，生活计划。

乍一看，时间都卡得刚刚好，看似好上进，好积极的计划。

但我告诉你，这完成不了，为什么？时间，都被你安排的满满当当，连喘口气的时间都没有，你有没有想过，你会太累不想完成？你有没有想过会加班，会团建呢？

你忽略了，生活中很重要的一个问题，变量。

比如，周末闺蜜/哥们约饭；大姨妈来，身体不舒服；老板动不动让你加班到10点；周末难道没有加班的情况？

一周的计划如此，更何况一个月，一年的计划了，其实看看我的人生轨迹，也不难发现。

我以前大学，学的财务，毕业又是做审计，又是干会计，如今却换了行业，我之前还真没计划过。

虽然，写作读书，从11年到18年，我已经坚持了七年，但一开始，也不是因为要写公众号，才坚持的，还有一些别的计划，或多或少的，因为现实变量，计划也都流产过。

你要问我明年怎么打算，怎么计划，我只能说，走好现在的路，完成报名的几个知识付费课程，做好自己的本职工作，坚持读书写作，努力过好当下，在变量中抓住机会。

我只能决定大方向，至于小的时间段，尊重变量，留有空间。

我给出的建议是，别做时间战线太长的计划，战线长变量太多，无法把控；尽量列周期计划，长期计划看准大方向；留有空隙与弹性，不要把计划安排地满满当当。

03 计划不是死的，该打脸时别手软

列计划，我们高估自己的能力，我们立flag的速度快，放弃的速度同样快。

每天坚持健身两小时，坚持了30天，到了31天，可能因为考试课业，可能因为应酬加班，又或者你就不想坚持了，绷不住了。

然后，这个计划就此取消，还觉得，自己真特么没用。

这时候，别放弃，你只是中断了一天而已，不完美，有了一点瑕疵，也不影响整体的，这一天不坚持，并不影响你练出马甲线、腱子肉，明天再继续就好了。

又或者，有人立下计划，每天要读书写作，坚持了20天，到了第21天，放弃了，然后就不坚持了，觉得这一天的颓废，毁了一个计划，废了一天，接着废了第二天 ，第三天……

人都有倦怠期，会疲倦，会懒惰，这很正常！别激动，别自责，别急着放弃。

咱不要这么经不起考验，生活不是写好的剧本，你也不是机器人，不是设定好程序，规定好情境，就能万无一失的，是人都会犯错，坚持这件事并不容易。

你作了个30天的计划，到了15天，想放弃，这时候，第16天，就放一天假缓冲一下，允许自己的不完美，鼓励自己，别着急，你看你，都坚持了15天，以前一天都坚持不下来，是不是很棒！

再坚持一段时间，有可能会出现，你列的计划，强度太大，超出了自己的能力范围；或者计划强度不够，低估了自己的能力；又或者时间上有冲突，执行遇到阻碍……

计划不是死的，改一改未尝不可，计划列出来，就是为了完成的，不是为了虐自己。

这时候根据实际情况，针对计划作出调整，也是在帮助自己完成计划；如果你硬要虐自己，那也慢慢来，阶梯式递进式虐，就像打游戏，级数是一级一级地升上去的。

哪怕flag吹出去了，也别怕丢脸，该打脸时也别手软，我们列计划，是为了完成，为了让自己变得更好，并不是为了面子。

最后梳理一下，我的建议：

1、在自己心情平静的时候，列计划，评估自己的执行程度，根据自身情况制定方案；

2、尊重生活中的变量，留有时间与空隙，作短的周期计划，把握长期大方向即可；

3、坚持执行，执行不下去，及时根据实际情况，调整修改计划，该打脸时别手软。

作者：你好，我是局外人简臻，一个望简而言之，日臻完善的90后。公众号不定期分享，成长思考、能力提升、读书笔记。