《“蟑螂”让人们暂时忘记了自己的强大力量》
这是今晚读书会上聪丽老师说的一句话，它形象地诠释了压力来袭的瞬间，人们因为失去了控制感与胜任感，个人力量、资源会暂时性地衰落而无法施展原有应对问题与压力的机制这个道理。
这句话也告诉我们：如果面对负性情绪时，我们能稳住自己心，冷静下来，通过对问题的例外的关注，拓展个人技能而使之复原，就会再次拥有正向的情绪体验。
亲子交流中，父母陷入“抓狂”状态时，如果不急于发泄自己的情绪去寻求内心的舒适而是深呼吸自我调节，平复情绪，那么，一定会找到自己相对不错的亲子交流的成功经验，
