1.老公说，为什么对他不用非暴力沟通。听到这样的“不中听”的话，我立刻竖起了豺狗的耳朵，漏出了豺狗的牙齿“用非暴力沟通你能听吗？”
再次回味这句话，我看到了自己特别需要支持和理解，看到了老公的委屈与无奈，还有和我连接的深深地渴望，心中升起一片柔情。
我为此次感恩做出的是:觉察，接纳，倾听。不念过往，不贴标签，活在当下。
2.小平在群里发感恩日记，看到她娓娓道来的文字，体会着感恩日记带给她的美好，心生羡慕，马上行动。
感恩自己的行动能力，此刻我感受到力量和活力，我可以向我喜欢的状态一步步迈过去。
3.感恩爸爸用心制作的晚餐，感恩老公晚上带孩子读书刷牙，满足了我轻松呢需要。
为此，我做出的是看到。
