01

大人和孩子，都可能“假努力”

今天跟大家探讨这个问题，其实我受了很多人的启发。

最先启发我的是班里的一个小女孩，这个小女孩坐在班级第一排，特别乖巧、安静，甚至乖巧到了老师会忽略的地步。但是在一次大考中，她的成绩很不理想。孩子的爸爸在家长会后来找我私聊：“孩子平常很听话，为什么成绩不理想呢？”我也觉得奇怪，就说：“这样吧，咱们再观察一下，您观察家里，我观察学校。”

经过两周的观察，我们发现了这个孩子的问题：

在学校上课时，不管老师在讲课、展示PPT、提问……这个小姑娘都在记笔记，甚至有时候，老师翻PPT比较快，她可以不看本子，只盯着屏幕，然后快速地记下来；

而孩子的爸爸反馈的信息是，她每天回到家，就会把自己关在屋子里，用一个非常精致的本子，把白天每一科的笔记再誊写到这本子上，直到深夜。

看到这，大家应该都已经发现了问题所在，看起来，这个小姑娘确实很勤奋、很努力，但事实上，由于方法得不得当，她的行为，就是一种“假努力”，也就是无效的努力。

其次，启发我的还有我身边的同事、亲戚朋友。这些大人也经常会抱怨，自己工作了许多年，每天也很忙碌，但工作能力并没有提升。看起来，这些人也很辛苦，每天早上挤着地铁上班，晚上回家做饭，但N年以后，他的生活状态可能还是这样，没什么进步。

所以经过这些启发，我准备了这样一个直播，想跟大家聊聊这种“假努力”、“假学习”是多么可怕。

02

什么是真正的勤奋

在正确的时间做正确的事

该干什么的时间就干什么，不必把所有时间都投入到学习上。

善于思考，善于总结，善于发现问题并解决

有的孩子上了一节课，甚至上了一天的学，都没有提出一个问题，但“没问题”就是真的会了吗？其实也未必。很多时候，“没问题”恰恰证明孩子没有听懂，没有融入到课堂中，试想，对于一个你完全不懂的领域，让你去提问，你能问出来吗？当然不能。

所以，对于孩子，尤其是上了中学的孩子，我们必须要引导他自己去思考，去发现问题，这样才能培养出自主学习的能力，才能做到有效率地学习，而不是拼着勤奋的外衣，做假象，磨洋工。像那句老话说得那样“出工不出力，出力不出活。”

勤奋之前请先思考

我的弱科和强科分别是……

我的弱科的薄弱之处出现在……

我的学习习惯哪些好，哪些不好……

我目前的学习中存在哪些问题……

哪些急需解决，哪些我可以自己解决，哪些必须求助于老师……

不要拿时间来衡量勤奋

我们父母一定要避免一个误区，就是认为只要孩子一天到晚坐在书桌前，就是“好好学习”，就是“勤奋”——长时间学习不等于深度思考，也不等于学进去了。

长时间学习可能是在毫无意义的刷题。刷题不见得就是好的，有的学生就是在刷题的过程中，一遍、两遍、三遍地重复自己的错误，这是很可怕的。

长时间的学习可能是因为发呆，聊Q，看手机。所以，孩子们请不要再表演勤奋，家长请关注孩子辨别勤奋的真伪。

03

什么是有效的努力？

合理分配精力

这一点是非常重要的，何谓“合理分配精力”？就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。

很多时候我们说“一日之计在于晨”，大多数人都是在早上刚起床时状态最好。但这也不是一概而论的，有的孩子可能在晚饭后，或九点、十点以后才会迎来最佳学习状态。

所以，在这里，我们没有整齐划一的时间表，家长要充分了解观察孩子的最佳状态在什么时候，要尊重孩子的身体规律，不能强加干涉，才可以做到事半功倍。

明确先做哪件事

每天回家孩子们都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……有的孩子上来就开始背单词，背了一会，想起数学有练习题，就放下英语，写了一会数学，又想起语文老师布置了预习……忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。

这里我的建议是，在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。

复习优先

回家后，先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一定抓紧看书，强化记忆。这样的做法有助于我们在学习过程中明确重点，明确方法。

落实优先

不管做了什么样的计划，落实大于一切。先把老师课上讲过的重要知识点落实，去做作业、做练习。

纠错优先

总量一定的前提下，错的越来越少，对的必然越来越多，重复犯错会养出错误的惯性思维，后患无穷。在纠错过程中，首先要分析出错原因：是知识欠缺，还是习惯不好；是方法不得当，还是综合能力欠缺？弄懂之后，该背的背，该养成的养成，该改变的改变。

还有，要及时纠正记忆，抵制惯性思维，不在同一个地方摔倒两次。

在正确的时间里做正确的事

上课要以听、以理解为主，以记为辅；

一般情况下，老师会在课上的25分钟时间里，讲授新知识，这是最黄金的25分钟，如果在这个时间里，孩子溜号了，那么他就失去了最佳的获取知识的渠道和时间。

所以，孩子精力集中的时间与老师讲授精华知识的时间不匹配，听课效率一定不会高。听课效率不高，回家不会做题，必然要付出更多时间成本，进行“再学习”，而很多孩子课后花大量时间补习的根源，就在于课上错过了黄金25分钟。

训练孩子注意力集中的能力；

其实，培养孩子注意力，应该是学龄前的事情。但是很多孩子错过了那个阶段，导致上课的时候，能集中注意力的时间过短。

这就需要有意识地自我约束和外力介入，一个班上四五十个学生，老师很难面面俱到地提醒。那么孩子和家长要怎么做呢？

从短到长训练。从五分钟开始，定一个闹钟，让自己在五分钟的时间内，全神贯注地做一道题、背一首诗，慢慢延长这个时间。

不放让你分心的东西在身边。

学习时远离有共同语言的人。

必要时家长陪伴、提醒。

教会孩子如何记笔记

上课时，以听和理解为主，以记笔记为辅。并且，笔记不可面面俱到，以重点和自我特点为主。切忌一字不落地记下老师所有的话。

要用自己的语言记笔记。老师在上课时可能会用到很多专业术语，真正会记笔记的孩子，会把老师的专业术语转化为自己的语言。

有正确的方法

方法错了，再多的努力也是无用功。因为我的专业是英语，所以我以英语为例，来给大家讲一讲学习的方法：

背单词

错误的方法：整天抱着高考说明词汇表，永远背不完的A字头。

正确的方法：

单词先会读，再去背，化整为零。

在理解情景的基础上背诵，触景生词。

运用巧记法：谐音法，词缀法，联想法等。

练听力

错误的方法:一天一套听力题

正确的方法：且听且读，以读练听力。

凡是听力不好的人，口语一定差，因为你读不准，所以你听不出来磁带在说什么。我的主张是，练听力，必须从练口语开始，通过大声朗读，改善自己的语音面貌，当你的口语熟练了，能做到读得准，读得快，学会连音和吞音时，自然就能听懂。

所以，正确练习听力的方法是，先粗听一遍，做题，然后去读听力材料原文根据录音：校正自己的发音，适应录音的语速，模仿其发音，争取做到无瑕疵听力。一套题反复听，注意情境特点，每词每句都听懂。把一套材料用到极致，胜过浮光掠影地听一百套材料。

有超强的执行力

前面讲的内容，可能让大家热血沸腾，但是光有热情还不够，让学习热情发挥最大效益的法宝，是执行能力，送给大家六句话，希望你们明白，真正的强者，不是强在制定计划，而是强在执行力上：

明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做；

颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持；

学习不可能是一个完全快乐的过程，必定是艰苦的、孤独的；

学习能带给你最大的满足感和幸福感——过程越痛苦，成功后的满足感就越大；

学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神；

高专注度和恒心是未来成功的法宝。

04

家长怎么帮？

用检查代替讯问和唠叨

每个家长都想要做孩子学习路上的帮手，但我们要注意，行动上的重视才是真正的重视，不在行动上重视孩子的学习，而只用抱怨和唠叨表示“关心”，其实也是一种“伪关心”。我们要做的有：

孩子写的文章读一读；

孩子的单词考一考；

孩子的卷子翻一翻；

孩子假期辅导班的讲义过一过；

孩子做错的题问问他自己能否总结经验教训。

真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。

骗别人很容易，骗自己更容易，但是要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的，终有一天会连本带利还回来。