今早的动态静心努力不让头脑跳出来可是就拦不住他，中间看到了一个谢顶的男人住在我的身体里，正隔着一层牛皮窗纸向外窥视，看也看不清楚，有彩色也有灰暗，轮廓不清晰，心里有个声音说看什么看，也看不懂，别瞎忙活了头发都快掉光了，瞎操心，真讨厌。接下来他慢慢消失了，画面就变得清晰了。在聚胳膊时明显感觉右肩很酸很重，它让我看见了自己承担和背负了很多不应该的责任和义务。它再次提醒我，需要放下再放下，别老想做好人，做你自己才是真的，轻松的。
在按摩抚触中，小伙伴给我那些不舒服的地方做了疗愈，感觉被照顾被支持被呵护真好。看见自己一直是在照顾别人，别人给照顾也没有很正面的反馈，如果需要被爱就需要看见爱并确认你获得爱的感受，爱得到尊重了就会愿意再来到你身边。我们不表达就是漠视不尊重他，他也不会有好感觉！感恩老师和小伙伴们！
在绘画部分，我可以果断的用黑色，那个我曾不接纳的部分，有明有暗才真实才立体，很多画都是因为有了暗色才更生动更能打动人心。原来我一直活在平面里，活在虚幻里，我需要落地，需要实修，实践出真知，不断去做。接纳了黑暗，自己也轻松了。原来就是一年之差。我的完美人格经历了多年，终于在今天被彻底打破了。真是一次新生啊！
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告别旧有的头颅和生命体，从此活在感觉里，那份柔软和接纳才更具有承载力。
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我以前一直不确信可以拍出很美的夜景，这次绽放生命之光，开启自己全新的视角。
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