最近在读成甲老师的《好好学习》，读的过程中总有这样的感觉：自顾自地在黑暗中摸索了很久很久之后，突然在不远处看到了一星灯光，难于言表的喜悦。

读书学习的最终目的是什么

长久以来，我是带着一个非常笼统的目的在读书，因为觉得自己似乎什么都缺，然后什么都想学，就一味地多读、快读。拿到一本书，就从头到尾地看下来。很多时候，看完后书甚至还是干干净净的，最多划了几道线。过去总有一种紧迫感，觉得回头重读、思考都太浪费时间，好书那么多，我要尽量多读。

殊不知，这才是最得不偿失的做法。时间花了不少，但看过的东西都是清风不留痕。这是学习的最低级阶段，收集零碎的知识信息，连第二阶段的理解与应用都没达到，更别说第三阶段，掌握底层规律（《好好学习》里称为临界知识）以及建立自己的知识体系了。

读书学习的终极目的是掌握临界知识，提升自己的认知深度。何为深度认知？《好好学习》中这样定义：“在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更为普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。”

举个例子。一般人看到苹果落地，就只是苹果落地，以后也就知道苹果从枝头脱落后会掉到地上，这是低水平的认知。而牛顿从苹果落地中看到了万有引力定律，从更加本质的层面解释了所有类似的现象和问题，形成了一个体系，把无数看似孤立的点连接了起来。这就是深度认知。

像牛顿一样动不动就发现什么定律以致影响世界当然不太现实，但是通过深度思考，掌握更多的临界知识，建立起自己的认知框架和知识体系，然后让其不断生长和创造，还是有希望通过努力达到的。

两个心态的转变

为了深度地学习，《好好学习》中首先提到了两个心态上的准备与转变。

1.绿灯思维

第一次接触新知识、新观点，特别是与自己的观点相左的观点时，我们会习惯性的排斥和防卫，这是红灯思维。与之相反的绿灯思维就好理解了，就是对新的东西保持一个开放接纳的心态，第一时间想到的不是它怎么不对，而是有哪些部分可以为我所用。一切新的东西带来的都是让你成长、变强大的机会。

2.以慢为快

对于读书，有人会纠结于速读还是精读，我觉得这不是一个需要专门考虑的问题。清楚了自己读书的目的后，自然就知道怎样做了。速读与精读从来都不矛盾，它们都为一个目的服务——高效地提升你的认知。在读同一本书时也可以根据需要灵活地结合起来。重复的、简单的、已掌握的东西自然不必花太多时间。一本二三百页的书，核心部分很可能只有五六十页，那这五六十页就是需要你慢下来精读的地方。前面我用自己的亲身经历证明了，一味求快是多么愚蠢。只要清楚一点，书中哪些东西对于你来说是新的，从而可以生长在你原有的体系上，或者可以拿来替换旧体系中的某部分，那就应该在这里花时间花精力了。这时慢才能让你最大限度地吸收和内化知识，这时的慢就是快了。

临界知识学习的三个底层方法

1.反思

反思其实就是PDCA循环（Plan, Do,check, Act——计划、执行、检查、修正）的后半部分，观察行动结果后，研究原先的计划和假设，然后修正改进。书中提供了几种具体的反思方法。

反思日记

作者非常详细地写到了自己的反思日记怎样不断升级的过程。从简单的流水账，到添加更多的感受、情绪和思考，再到借用各种牛人的分块反思模板，最后找到了最适合自己的形式。初学者实践这么复杂的反思日记可能有些困难，那么就可以从制定每日计划，检查计划执行情况，写下感受与思考开始。

从小事突破，把生活案例化

对于怎样从生活中一件很小的事情反思，成甲老师举了自己某同事的例子。他的那篇日记已经写到了非常精细的地步，从问题是什么，自己错误的假设是什么，为什么会产生这个问题，在矛盾中自己有哪些心理表现，到最后怎样解决，有什么启示，非常仔细，着实让人佩服。很难想象，每天坚持这样反思的人怎么能不日益精进。

2.以教为学

某方面的知识，自己还没学好就去教别人，肯定会担心教不好。但很多优秀的人都在不断告诉大家（记得李笑来老师就说过不止一次），教是最好的学。想要教好，不出丑，你就有了学习的动力；别人的问题和反馈又能为你提供多角度和更深层次思考的机会；教的过程也是再记忆、再学习的过程。如何实践？我觉得，其实向朋友转述某个观点、讲述一个有趣的故事、介绍一个新技能等等都算教，机会还是很多的。

3.刻意练习

说实话，第一次知道一万小时理论时，我挺绝望的，感觉自己已经错过很多了变得更加优秀的机会。但现在新的研究发现，一万小时理论很可能是错的，每个普通人都有希望在某个领域内取得杰出的成就，方法就是刻意练习。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：舒适区、学习区和恐慌区。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。

刻意练习的核心假设是：“尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。”这句话什么意思？关键在于理解“心理表征”。

《刻意练习》里这样定义心理表征：“一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。”

好像还是不好懂。举个例子。一提到“钱”，我们马上就会想到财富、人民币，买任何自己想要的东西，可以尽情吃喝玩乐等等。而经济学专家想到的可能就是更普遍的货币，乃至货币在经济发展中的作用。这两种不同的联想或思路都属于心理表征。但是很明显，专家的心理表征层次更高，格局更大，直指本质。这就是长期专业的刻意练习能达到的效果。

刻意练习、心理表征、元认知和临界知识的关系

元认知是对认知的认知，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些活动的能力。这是多么强大的能力，想想，我们可以思考并影响自己的思考过程。

刻意练习的终极目的就是要提升元认知，从而改变我们的认知模式，甚至改进大脑内部的连接形式，以致更加正确深入地思考。最终获得的就是高层次的心理表征了。

如果把具体的问题比作一团”乱麻”，普通的知识就只能算是石斧，即使能斩断，也比较费劲。而强的元认知能力和高级的心理表征就能挥动临界知识这把“快刀”，不管情况多纠结复杂，都能快刀斩乱麻。

以上是对《好好学习》中自认为最核心的部分做的一个整理，加了一些自己的理解和心得。不得不承认，这是我最近读到的最实用、最受启发的一本书了。马上实践起来。

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