镜子练习第11天

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对着镜子说:我很生气，因为你在别人这么多年的训斥下你从来没发过火。

我很受伤，因为你从昨天下午就开始能量不足，身体严重不适。

我很害怕怕我自己的身体支撑不住。怕我自己的能力不足，辜负家人对我的爱。让家人们也身体不好，让家庭不幸福。

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记录:

我做了什么，才让自己一直处于生气状态。我想要家庭和谐，一家人有说有笑。我想要能力提升，来解决我身边的问题。

快乐愉悦的模式训练。

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