生活中，人们的意志力总有不起作用的时候，在面对诱惑时，不一定能抵制。并且大多时候我们会有拖延的情况，今天的事情拖到明天再做，但有时候我们也会很勤快，自身的自控系统能让我们克制冲动。而这些在神经学家的研究中则认为我们有只一个大脑，但却有两个想法。一个是自我放纵，及时行乐；另一个是克服冲动，深谋远虑，这两种想法交替的出现在我们的脑海中，这让我们有了不同的行为方式。
接下来讨论的是两个自我的价值，每个人都会有原始本能，而这种本能虽然有时让我们感到沮丧，但是却是必不可少的，我们能做的就是学会利用原始本能，而不是反抗这些本能，反抗也会让我们受到不必要的伤害。而有时候自控系统和生存本能也会相互协作，帮助我们做出更好的选择。
我们是完完整整的人，都有自己的思维方式，思考事情也不够成熟容易产生冲动，这是人之常情。但是我们也要学会克制冲动，做事多思考，提高自控能力，只有做好这些才能控制好两个自我，让一加一等于或大于二。
