今天与大家分享一本书，断舍离--山下英子著
在过去一年在朋友群里分享这本：断舍离。隔一年 ，发现还是有很多人对物品断舍离还是无从下手，或者只是单纯的觉得是做家务与整理而已。甚至有的误读为断舍离就是不断扔东西循环过程。
那么在此，重新理一理基础篇“断舍离”基本理念。《断舍离》的主题是通过整理物品重新审视自己与物品之间的关系，并借此发现自己，重新找回快乐生活的意义！
断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
什么叫断、舍、离？
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西，
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
记住断舍离的主角并不是物品，而是自己。
而时间轴永远都是现在。
整理房间也就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动，心灵就会跟上脚步。可以说，断舍离就是一种动禅！
筛选物品的标准是：把重点放在自我轴上，时间轴要放在现在，
断舍离与整理、收纳术的不同，（认真对照这图！看到区别）
比如这时候是换季的的季节，春季衣服打折了，不管适合与否，买！买！未考虑是代谢替换适合自己，还是自己需要呢？断不了，其实是我们内在或多或少有点有匮乏。希望通过物品增加自己安全感，意识层面还停在我需要，而不是是否适合我！
再者家里每件物品都是需要的有没有？过去物品舍不得扔，朋友送的也觉得有意义，留着吧，未来某天也许会用呢，留着吧。这个物品很贵买的，留下来吧，慢慢家里的物品越来越多了，那么这种意识状态下，我们的思维模式自然而然处于保管，整理与收纳物品的定位了。
要自我觉察，让时间轴回到现在，问自己这些物品现在适合我吗？进一步思考：舍不得，弃不掉！背后隐藏着什么样的信念系统呢？通常是不安，担忧，甚至通过物品来体现自己的存在的价值等。
舍弃的背后，正是为了找回正面的能量。”——苏静 知日·断舍离
所以在整理与收纳之前，先不断重复断舍离，筛选物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
房子是给人住的，而且要住的舒服，不是给物品住的！
有人说如果一个人的房间很乱，那么这个人的内心一定是混乱的。
断舍离的三个阶段：
1:接受现状：没办法，我正处于物品泛滥的时代与环境，所以做不到也是自然的，（不对好坏是非进行判断和评论）
2:改头换面：清爽，明白，聪明，坚定阶段！坚持反复进行断与舍的练习，分类、筛选、取舍、创意思考，随机应变，及自我管理！
3:发掘：令人兴奋的阶段，发现了本来就有却一直视而不见的重要东西，不再稀里糊涂全收所有物品，环境井然有序，心情平和自在
最后，适合这种环境的人，事，物自然会到来！
本人在不断练习断舍离，也有走过这样阶段，不过收拾后心情特别放松！列举几个案例：
1:特别是衣柜里的衣服，搬到床上整理的时候，看着像小山一样的一堆衣服，是无从下手，每次到换季的时候都跟搬运工一样，整理完搬进衣柜，来年原封不动搬出来。这样让我烦躁与想逃避。
在不断断舍离过程中，会思考为什么会有这么多衣服在这呢？有的衣服都没穿几回，甚至吊牌还在，为什么当初会买这么多呢，完全可以把笔钱做些更有意义的事，下次也不要这么辛苦了，于是下定决心舍弃。拿起物品跟她对话，这适合我吗？不适合那就先扔吧，扔完很多不怎么穿的衣服，这过程要不扔要不赠送，让物品发挥它的价值，衣柜空间大很多，自己心情自然也变好了。做事的思路自然清晰了许多。
后来慢慢意识到自己之前还是胡乱收拾，没有带着思考进行，也意识到乱买不适合自己物品，消耗自己大量时间与精力，那么下次添加一件物品时斟酌一下适合自己吗？同时进一步思考，改变已有的人生观，物品不是多就是好，适合自己够用就好！对与人际关系也是有一定思考，断绝无效的社交。
2:面对书架的上的书，感觉到书很多，不知先看哪一本好，老感觉这个也想看，那也想看，意识到就开始精简归类，捐赠不看的书，再按书籍类型归类，把现阶段要看的书摆在第一排，这样就有序进行下去，才会做到当下真正要看的书籍！
3:对手机上微信群，app，公众号，一不小心拿起手机就放不下手机，当卸载了不经常看app，果断退出一些没质量的微信群！取消一些不常看公众号等，感觉自己精力不会那么分散，留下都是自己喜欢要看的就好。
心理学家米哈里 ·契克森米哈说过：人类所有的痛苦都来自于内心的无序与不和谐。
在这明白下扫除概念图，如下：
扫除--收拾—（重新审视与物品的关系，反复进行断与舍筛选物品，）—整理—打扫！
生活中三种扔不掉东西的人：
1:逃避现实型：这种类型的人太忙碌，几乎没什么时间待在家里，所以也没法收拾屋子，多数情况下，这种人都是对家庭有所不满，不愿意待在家里，所以就找各种各样的事，让自己忙碌起来，加上家里乱七八糟的，所以就更不想待在家里了。慢慢地，在这样的恶性循环里越陷越深。对收拾觉得真麻烦
2:执着过去型：真可惜，这种类型的人，即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可，相册，奖杯等等，统统当作命根子似的保管起来，他们多半隐含着对过去幸福时光的留念，从不想面对现实这一层意义上来看，与逃避现实型也有相通之处。
3:担忧未来型：也许有一天会用到，这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。这类人的特点是过分地囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰，焦虑不安，在三种类型当中，这一类的人最多。
以上三种你中招了吗？因此断舍离并不是表面物品，整理，收纳这么简单，他反应一个人的内在状态，以及思考能力等。
那么大概家里物品多少才比较佳呢？这里有个“量”的法则——七五一法则，利用七五一法则限制物品总量，就是一个先“舍”再“断”，不断选择最喜欢的物品，不断优胜劣汰的过程，舍弃家里过多的物品，优选选择最喜欢的留下，要入手新欢就得放弃排名最后的物品。请参考下图：
当然在刚开始不凡给自己养成一个小小习惯，一周收拾一次，每次收拾一个区块就好，因为家里物品很有可能十几年囤积下来的，不可能做一次两次就能做的好，而是不断重复断舍离过程，另先从自己物品开始！
在此，没有特别大技巧，带着思考重复断舍离练习，这个过程会培养自己俯瞰力。唯有行动起来，看到完成的，给自己多一点的肯定，不要焦虑没完成，给自己一些信心与肯定，同时能觉察到自己真实的一面！坚持下去，会带来意识，环境，气场的变化
如果说《断舍离》教给人们的是借由物品重新审视自我，认清自己与物品的关系，以“需要，合适，舒服”的东西替换“不需要，不适合、不舒服”的东西，让生活空间恢复原本该有的清爽与自在。
那么下次将与大家分享《断舍离》心灵篇，则是离开物品，走向更深的层次——心灵，指引我们达成心灵空间的清爽，舒适与自在。
断舍离的层次升华——俯瞰力,也是《断舍离》心灵篇要讲的内容。
俯瞰力，就是通过断舍离得到的能力。
待续……
