正念练习：宽恕
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我可以理解宽恕他人就是宽恕自己，我试着想宽恕他们，然后有一股气压压住胸腔。我跟着语音练习，完全做不到，我无法宽恕他们，我恨他们。希望他们死。
唉……我也很苦恼于这样的关系。曾经想过要不写封信给他们，可是我想象的很好，还没做，就想起来他们是那样，不是我的思维所理解的人类，我的一切推测都很难是事实。于是放弃。
你们还是早点死吧，或者不要在我面前出现。
爱自己
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步行6294+骑行30分钟
环境差，下雨下到不想走路。以后还是要做好充分的心理准备，不然估计每次都这么郁闷。
图片发自简书App
