2021.05.13
焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳5月13日第42次约练分享（19次来访者，3次咨询者，20次观察员）
角色：咨询师
感觉真的很奇妙，蓦然回首那人却在灯火阑珊处，一切都是冥冥安排中吗？所谓的冥冥安排，是一种接纳自已，接纳别人后的随缘。走到今天，所有的所有无非告诉我越努力的人越幸运，这一路走着走着，这条路越来越清淡，而清淡中有一丝清香。
好的观察员是能做到是能看到自已，看到“咨”，看到“来”，这就需要先照顾好自已，同时能欣赏“咨”的思路，同时又能进入到“来”的脉络中，然后引领着整场咨询跳好这个团体舞。三人行，必有我师，三人就是一个小小的团体。当有了情绪后会蒙蔽我们本有的心智，丧失自已本有的思考能力和社交能力，而思考能力就是自省的能力，自省一旦失去，就像船长失去了舵手，方向就会偏离，这时要么就像小猫围绕自已的尾巴转个不停，沉浸享受在无名的状态，要么就像无头苍蝇到处乱撞，撞得头破血流还不知道为何。而情绪出来后，那真正的心智模式才开始得以显示得以提升，守住初心，不断的通过学习生活感受反省来促使自已的智慧不断积累沉淀升华，因为它是一个条理化和系统过的过程化，在这个过程中你需要与人沟通，这就是社交能力的一个培养，二者合一时，智慧就自然而然的生发出来了。
今天谢谢老师给我一个机会再尝试做“咨”这个角色，用来的一个感受“舒服”来形容我现在的感受，尽管我能感受到“来”的一些不舒服，但我得到了更多:
1. 不管是熟还是不熟的人，自我介绍根据来访者的需求来取舍。一可以加深彼此的印象，对彼此有个更深的了解，同时通过简短的自我介绍可能勾起自已的一些记忆或是学习一下每个人自我介绍的特点；
2. 在表达对“来”的欣赏时速度可以平缓一些，但是在问话的时候一定要多留白一些，这时可能有一个情绪的触发点他需要有一个更长的缓和期，这时留白就是对来的最好的陪伴；或者这时是来的一个思考探索时间，就如平时和孩子的对话一样，不要着急下一刻的对话，短暂的沉默换来的是更多的默契和更好的沟通，心在此时此刻更能走的近一些。往往这个时候的身体记忆和思考不是来自于头脑，而是来自于心底的；
3. 轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥后，不带走一片云彩。看似平静的湖面其实湖底有暗礁的存在，波涛汹涌。这个轻是你的言语越少越好，你的观点感受越少越好，而你的引导不是直接引导而是一种声东击西，曲线救国的方式。甚至是看似偏离你的问话和话题。这样不自伤也不伤人。每个人都渴望喜气洋洋，满血复活，可是这是一种打鸡血的方式，持续不了多久，持续下来的力量还是来自于自身的力量。这可能也是焦点的不指责，评判的初心吧，或是上升到道德层面上。
