焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳5月29日第66+67+68次约练分享（34次来访者，5次咨询者，29次观察员）
角色：1次来访者
感谢老师在自已那么艰难的环境下还能抽空过来，自已的生命当中能有几个人能与你畅聊，又有几个能让你毫无戒备的敞开心扉，又有几个能接得住你抱得住你呢，更重要的是这么几个少之又少的人又有谁愿意花时间在你身上呢？我作为来访者曾经经历过“为了这次相聚，连见面的的呼吸都反复练习”，可是现在每次的咨询后我都能感受到对方为了这次相聚，连每一句话每一个分享每一个问话都是经过深思熟虑的，我情感的自然流淌，咨的一个术的自然流淌，一个在山脚，一个在山顶，可是山顶的那个你仍愿意抛下一根攀爬的绳索给山脚的我去创造一条捷径。生活无时不刻的追着我们在成长，而我们的成长又为什么不能和问题并存呢，何谓咨询彼配度？嘿嘿，我不知道，人都是趋利避害，顺应人性，顺其自然，成长不过是一条走不到尽头的道路，将所有的坑填起来让自已踩着它走过。不断的从不舒服到一般到舒服的一个过程，所有的感觉其实都是一种感觉而矣，慢慢的把这种感觉转变为一种直觉，带着知觉来生活可能每一分钟都会不一样了吧!生而为人，其实挺有趣的。对督导没有什么概念，但是好像又为如何做来访者开辟了一道新思路。记忆总是它总是慢慢地累积在我心中无法抹去。
角色：观察员
谢谢来访者的信任和一个真实的表达，让我再次看到了三个人的谈话实在不容易，大家都陷入在你以为的他中，而看不到真实的你我他。咨询师很简洁很稳，该收口时收口，自已还沉浸在带入式助人之心里面，有时承认自已的无能也是一种自信。一切以来访者感受为大，感受重要，所有的咨询设置都是以来访者感受为基点的。咨询师和观察员就是一面镜子，把自已看到的反应出来，自已今天如果能够用来访者的语言来说的话可能效果会更好。不过今天自已的角色不是观察员而是一位听众。先照顾好自已才有能力照顾他人，咨询师助人之心不能太强，能帮就帮，能帮到哪就到哪，不能帮也很正常。
角色：观察员
很难得的一次体验，跟着来访者的陈述又走过了一次自已的心历路程也再次思考人生的意义。家庭是最难的修行场。
三问：
您怎么看待生死？
嘿嘿，早晚的事。
您有烦恼吗？
我有痛苦，但没烦恼。
您不失眠，不想事吗？
我没事啊！
生活的修炼场让我看到了我有痛苦，但没有烦恼，烦恼都是停留在头脑层面的，都是庸人自扰，而痛苦是发自内心的。当你用你的灵魂在呐喊时，对方还停留在头脑层面的认知和你理论谁对谁错。太难了，太痛苦了，继续修炼吧，再次感受到唤醒太难了。自已在一年前被唤醒，然后持续的努力学习，将每一次的痛刻骨铭心的刻在心里，不断的让自已内观到自已，不断的逼迫自已成长。你自已不放弃自已，没有人能做到放弃你伤害你。一脚深，一脚浅，回头了望，坚定的走往回家的路继续修炼自已的心。
为什么静不下来？不是静不下来，而是你想静吗？
为什么净不干净？不是你不干净，而是你观到净了吗？
为什么达不到境？不是你达不到，而是你一直在路上。
静，净，境。
