【锦囊-月度检视】怎样上手月度检视?

一、月度检视为什么要做?

没有反思的人生,不值得过。

月检视,是我们反思系统的重要环节。 我们易效能人有年度梦想板,有90天践行目标,每天要写晨间日记。而月度为单位的检视,则是承上启下的一个部分,有了一个月的积累成果,也能看出朝着目标行进过程中的一些问题。

对我来说,我感受到的作用:

1、检视目标达成情况,嘉许已经做到的部分,获取前行的动力。

 2、对标目标达成度,反思行为和阶段性问题,修正目标方向。

3、攒正能量和感动、热爱生命。

二、月度检视怎么做?

 易效能系统的强大在于整合,我要求自己先僵化、再固化、优化,到内化易效能方法论。因此,我们先看下易效能月度检视该怎么做?

喜马拉雅100讲的第55讲专门讲“如何做好自己的月度检视”,建议采用德鲁克回馈分析法,主要对标年度目标:每个月都检视一次过去一个月与当年【年度目标】的匹配程度,梳理关键词:工作、健康、生活、旅行等。

 我的做法呢,先是僵化的执行,之后参照叶老师的月度检视,结合自己的习惯,优化成了自己的模板。

 第一部分:年度梦想版。

第二部分:本月大青蛙、本月阅读书单、本月健康习惯

第三部分:细分八大关注月度检视表,每个方面三大点:嘉许、反思与下一步行动。

通常写完了以后,会在开头开门见山嘉许自己本月最大的嘉许,强化正能量。用平衡轮画图,每月一张,看看图形的变化。

第四部分:本月突破/第一次或难忘时刻、感恩;去年此月的大事件

第五部分:下月大青蛙

做月度检视的时候,查看本月所有的晨间日记、周检视,对标一年的目标(看看自己的年度梦想板,90天目标),想一想未来要做哪些重要的事情(未来一年最重要的事情,未来1月最重要的事情),评估本月目标达成度,查看青蛙完成情况,反思本月问题,选出下月大青蛙。 每一次写完,都会感叹:哇,这个月我做了这么多事情!哇,我又靠近了目标一点!嗯,这个月没有白过!嗯,对于将来的一个月我胸有成竹,十分期待!


三、做月度检视有哪些注意事项?

1、检视,而不检讨。

 2、数据积累方法和工具。

好习惯D累计、九宫格、软件工具的记录。

 3、滚动检视,环环相扣:晨间日记、周检视、月度检视、90天检视、年度检视。 4、适合自己的模板,就是最好的模板。

不同时间视角的人,不同的偏重。妙总的检视图文并茂,能量满,过去的感受和感觉刻画细腻。我偏未来时间视角,大篇幅关注反思和下一步行动。

5、耗时适中。

难忘的、突破的、第一次图片日常积累;2个番茄钟,适合的时间最好。时间长了,难以坚持;短了不够与内心对话。

易效能的理念:烂开始,持续开展,好结果。月度检视是反思系统中重要的环节,每日反思、每周检视、每月检视、90天检视、半年检视到年度检视,滚动检视与反思,让我们清晰地看到自己前进的方向和速度,取得的成果,获得能量,及时纠偏。只要开始检视,从模仿开始,从简单记录和检视开始,一个月一个月累积月度检视,你慢慢地就会磨合出最适合自己的月度检视了。Just do it!



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