2018年08月24日 07:03
上班路上，开始这一时段的语言写作。

关于写什么内容，写什么主题，近期一直是我纠结的事情。
为什么会有这样的情况产生呢？
我想提高语言写作质量，在较高质量的前提下，必然会带来些难受。

按照期待，必须提前做规划 —— 主题的选择，主题提纲的列写。如果没这样做，在实际写作过程中是比较痛苦的事。
实际很多天了，一直没为自己选好主题或列好提纲。

历史总是相似的惊人，我总是处在模式的怪圈当中
—— 知道而不去做
已越来越清楚自己的模式，我要更改模式，走上另一条变化的路。

通常所说的真正的改变，指的是第二序改变，也就是改变系统元素之间的关系和结构。
那对于我来讲，元素的关系和结构到底该如何改变？
改变的概念已知道很久，但没真正理解透概念真正的意思。
—— 对于人来讲，关系和结构到底是什么呢？元素又是什么呢？
其实我是没有答案的。

我通过什么样的变化来来改变行为呢？
现在所能想到的就是：

• 第一，保持内心的秩序感
• 第二，让自己处在积极主动的情绪里，积极主动的情绪才是最重要的一点，是改变的第一大基础前提。

想想现境况，沉迷于细节中，很多时候忘记觉察「 积极主动」这个重要情绪了，常常陷入了低潮中。

听到三个人讲过「积极主动 」情绪的重要性，第一个是拿破仑希尔，第二个是史蒂芬柯维，第三个永澄老师的六大员规范。

这些可都是高人，这些高手为什么都会「 积极主动」这个心理表征放在第一位，可见它所蕴含的重要性程度。
我现在的感觉
—— 积极主动是一切的基础。

从「 积极主动」来阐述下自己精神状态，
一直认为自己是很乐观的人，是的，确实是个很乐观的假乐观的人。
内在骨子里可能存在悲观主义情怀，总是希望从受伤当中得到安抚，就好像是受害者心理，当在受伤害时，才能更好的寻求安慰，更好的寻求保护。
所以，更多的时候，不知觉的，是不是的扮演受害的可怜的角色。

这个前提是已受到了伤害，总是以伤害者的身份来面对自己，或者说来面对别人，本身把自己视为伤害者，这就是消极的始点。

应很清楚的认识到：作为伤害者的身份，并没没什么好处。要撇除概念上，思想中狭隘的认知，以更积极的情绪状态来面对自己。

这两天越发感得自己是一个很无趣，过于现实的人。
就像昨天晚上与同事们吃饭，本可以虚假的展现出热情，控场到结束。
但🈶觉得这热情对我来说并不重要，并无价值，于是懒得去和大家说话，沉浸在自己的世界里。
其实，在这个场景下，我也因该逢场作戏，从中获取一些快乐的。

已很久没有没有那种发自内心的，真正的快乐，好像已很久没敞怀大笑了。

这种状态，这种情绪从什么时候开始的呢？
—— 从去年 2 月，认知觉醒后，想要做出改变，收敛了自己「 人来疯」的特质。
内心其实是很压抑的，已很久很久没敞开胸怀来面对这个世界了。
为什么会把自己包裹的这么紧，不愿意敞开胸怀来面对世界呢。
从人类生存最底层来讲
—— 可能是过多的追求自我保护，通过孤独的封闭来追求安全感。

安全感的本质是什么
—— 是恐惧，可能是因为焦虑，恐惧，这些情绪的能量是巨大的，这些情绪能量覆盖了我去体会生活快乐和乐趣的那种能量。

过多的追求安全感，却忘记了生活是什么？
—— 我们本身就在生活里，本身就逃脱不了生活，其实就像鱼离不开水一样。

知道「 开放」的重要性。
让自己足够的开放，足够的打开，但实际来讲的话，并没有真正做到这一点
—— 让自己真正面对内心的恐惧。
但也要看到，相较于原来，我已是足够开放了。
周围优秀的同侪伙伴们，让我感受了无比的压力，在压力下，也可能就产生了焦虑。

内心知道不要去跟别人比较，跟自己比就行了，跟昨天的自己比较就行了，话虽是这么说，但是真正做到还是有难度的。
去我执，去比较心，不去评价，做起来是真难的。

经常跟自己说这句话
—— 思考一下，什么事情对自己来说是最重要的。
通过比较来判定重要性。
比较的过程或许会产生动力，或许会产生能量，但过度的比较有可能会打击自信心，会更多地产生焦虑和自卑。

比较的过程，本身就是人内在调节验证的过程。
大脑会构建了一个画面，我们会不断的找一些证据来验证这个画面，我们有可能会形成确认性偏差。
这或许就是佛教中讲的「 去我执」，我们有很多的经验，很多的想法，如何才能做到心静如水，波澜不惊？

这或许就是我们必须要修行的过程，在经历生活的历练后，慢慢找到生活的真谛和生活的意义，慢慢的找到自己内心的平静，慢慢找到内心的有序和平衡。

也许无法找到一辈子的有序和平衡，
但所能做到的
—— 把握这个当下的有序和平衡，当下的有序和平衡累积到一起时，就变成了整个时间轴上有序和平衡。

关注当下的有序和平衡，
把握好当下的有序和平衡，
我们整个人也就平衡了

又想到「 精神力量」这个词，
有精神力量，就会「情感 」，经常说，写文时需要用故事来打动人，那故事为什么会打动人呢？因故事带有情感，情感产生共鸣，共鸣引发共振。
对个体的情感，我们需要为自己负责，需要被自己感动，这些都是精神力量，这些力量都是可通过想象力来获取的。

可以找一个教练来调整一下自己的能量状态，或许我就像一个孤儿，需要自己经历这样的孤独，需要自己想清楚一些问题，然后自己走出来。

有自己需要走的路，有自己需要想的问题，我要追求的其实就是有序和平衡，那份内心的和谐。

一直在说，通过语音写作，整个人变得越来越敏感，通过每天跟自己至少一个小时的对话，总能发现自己的一些情绪，或者说发现自己的一些不自在。虽然发现了不一定能改变，但我相信这一切都已慢慢的进入到我的潜意识中，都在为未来的改变做准备。

还是那句话，我相信，我坚信
—— 所有的路都不会白走，每一步都算

内心的淡定和从容，来自于对未来的坚信。

本文底稿基于语音写作：
创作时间：2018/8/24； 7:03 - 7:23；20分钟
修改时间：2018/8/24； 12:58 - 14:05 ； 67分钟

语音写作训练 ｜日更第 45天；第 45篇
『剑飞语音写作』｜ 第三阶段 ｜ 思维刻意练习