主持咏梅，朗读柯姗妹
亲爱的桃子爱约屋粉丝群的家人们，晚上好。今天是周五，又到了周末时间，每逢周末心欢喜，因为周末可以做自己喜欢做的事，时间可以由自己支配，所以上班族们一到周五都特别的开心，有人开玩笑说，如果找领导签字或答应做什么事，最好是周五去找领导合适，心情好呀。
今天早上上班又发生了一件事，表面上是不好的事，但实际上是好事。黄博士说过，不要放过任何一次让你情绪特别激动的时机，这是了解自己内心和学习如何处理情绪的最佳时机。早上开车到达停车场，发现靠近大门囗的停车位已经没有了，只能停较远的地方，我车上有一箱东西，不是很重，但也不轻，我怕拎，就把车停在靠近大门60米左右的地方，不在车位上，是个花坛拐弯处。车停好，我下车时，车管人员走过来干涉，说这里不能停车，我说我要搬东西到大楼里，路上走走要20分钟，你让我停一下，结果他说：那你开到大楼里去好了，停这里干嘛。一听这话，我顿时火了，嗓音大了起来：你怎么讲话的？一点不讲人情的，昨天另外一个人就佷好，我说有很多东西，就让我停在这里了。他说不好停就不能停，我当时失去理智，理都不理他，头一扭就走了，他在我身后气急败坏地说，我要把你车拍下来，上传到群里，让大家都不要管你的车。
回到办公室，我坐下来喝口水，头脑有些冷静下来，思考这件事，先给自己做个情绪疏导五步骤吧，就在纸上写了下来：1、当他不准我停车时，2、我的感受是非常反感、生气、愤怒、委屈、压抑3、反感是这个规定，不准这个，不准那个，被否定；生气是他不给我停车，与他商量也不通融；愤怒是他让我开到大楼里去，一下子激怒了我；委屈是已经与他沟通协调，如果没有东西肯定车子会停在车位上的，他就是油盐不进，说不通；压抑是遇到这种冲突，想大声骂一顿，释放下自己又不能。4、我需要被肯定、被尊重和理解。5、建设性想法是：我的停车需求，车管人员没有满足我，也没有错，是符合停车场管理制度的，他是照章办事。虽然我有特殊情况，请他通融，他不答应，属于正常。所以我无权去指责他，更不能与他吵架，对于这件事的处理，我是错的。我开始进一步探索自己的内心世界，这么一件小事我为什么会有如此大的情绪反应，究竟为何？当他说出这里不准停车时，我的下意识反应就是特别反感，又来了，这个不准那个不准，我偏不听你的，我看你把我怎么样。我突然意识到这不就是我小时候的模式吗？我立刻回到原生家庭小时候的情景中去，我父亲从小对我们姐妹就是用这种口气说话，打压我们，心中千万个不服，但不敢在他面前表露出来，怕受到更大的打压。这个不服气的情绪就在身体里隐藏起来了，终于在今天早上用最意想不到的强度爆发出来。情绪是不可以被压抑的，一定要被了解、被标明和被疏导。我的这个不服气情绪就是当年父母没有帮助我疏导和标明，变成了孤魂野鬼，遇到了合适的机会，就跳出来作祟，严重妨碍了我对事件的正常判断，妨碍我与他人的关系连接，在他人看来，我这个人是不是有问题，一件小事值得发大火吗。
了解了自己的原因后，我心情平静许多，决定向对方道歉，并保证遵守规则。后我打电话过去表示歉意，对方理解。我想，小时候养成的这个情绪，要想完全改变，没有那么容易，只能像黄博士所说654321的方式了。
今天分享嘉宾是柯姗妹，昨天姗妹分享了爱的言语———心与心的连接，今天又会给我们带来了什么精彩故事呢？下面有请柯姗妹上场。
后三分钟
感谢姗妹的激情分享，今天她分享的主题是标明情绪就有医治效果。姗妹是个学习力非常强的人，运用亲密之旅工具驾轻就熟，信手拈来，随时随地都可以帮助有需要的人。我非常佩服和喜欢姗妹情感细腻的一面，对她的亲戚妻子内在情绪的解读和感受非常灵敏，而且用准确的字眼一一帮助那位妻子，标明出来，不断共情同理她，直到妻子整个人平静放松下来，达到了医治效果。等到妻子情绪平稳后，姗妹进一步引导，让她说出自己的需要是什么，又教对方去体会老公的感受和需要，如何让双方夫妻关系达到双赢等等秘诀。
经过姗妹的一番调教，她亲戚夫妻俩之间气氛缓和了许多，为此，姗妹受到了大大的表扬，也鼓舞了姗妹的信心，更加坚定走亲密之旅道路，让自己与家人、朋友因亲密之旅成长得更好。
男生和女生因为生理构造不同，男女脑差异很大，男两个半脑中间的连线比女生少，只有二条，一条去一条回，中间还有很多绕道，要男人说出感受———情绪的语言很不容易；
女生两个脑中间连线有八条通道高速路，四条去四条回，一边讲一边产生感觉，一边感觉一边还有话讲，所以女生的感受是非常灵敏的，男生和女生是无法做到完全互相理解的。姗妹了解到这种差异后，做出了一个很智慧的决定，帮助老公疏导情绪，标明，了解他的感受，为了两人关系往好的方向发展，改变自己也是值得的。所以老公在她面前说负面情绪时，她已经没有不良反应，反而会激动，好像说一个就少一个毒瘤似的。
标明情绪就有医治效果，这个星期说的都是有关情绪的话题。家人们，如果你在生活中经常有负面情绪发生，建议大家来学学亲密之旅，找到你自己。
好，本周晩读到今天结束，感谢大家的聆听和祝福，祝愿大家成为心理健康和身体健康的人。
