有的人觉得生活像一团乱麻，想通过调理自己的身体，让自己焕然一新。
有的人觉得自己过于颓废，希望通过改变体重重获自信。
有的人则希望通过对体能的不断探索，感知和拓展自己的能力边界，让生命有更多的可能。
原来，“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是：实现对自己人生的全面掌控———成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。———来自展晖
现在大部分的减肥人群，一直深陷在传统减肥观中，只追求短期的外在塑形效果。减肥的目的一般是提高形象自信力或提升求职成功率，往往会选择药物减肥、被动按摩、节食等速成方法。
我接待的减肥顾客，我一般都会问他们减肥的目的是什么？是为了有更好的精力、身体健康、外形更美、成为一个自律的人、看起来更年轻、拥有好的生活方式等等，只有充分的去了解对方的需求和正真的动机，才能有效结合他们的实际情况，并帮助他们制定运动方案和饮食计划来实现他们的目标。
在我的瑜伽馆里，对会员们首要的是身体健康，外形更美则是第二。那现在，我的宗旨则是拥有更充沛的精力放在第二，而外形美则排在了第三位。想要获得这种积极健康的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持，更相信认真对待、细心管理自己的身体，才能在生活、工作、个人爱好等多个赛道上跑出漂亮的成绩。
