减肥真的非常难呀!我说减肥减了好久好久。可依旧很肥。三岁,五岁,十二岁,十六岁,十八岁,二十二岁。直到我现在30岁,从来没有瘦过。
最瘦的时候应该是刚出生的时候,只有6.6斤,也算是相当吉利的一个数字。可是随赶着年龄的增长,体重也逐步的增长,直到现在的200斤,最重的时候已经到了230斤,真的是人生的巅峰,好在后来逐步控制些,上班的时候也会在下班运动一下,再然后各种受伤,活动也就少了很多,一旦不运动,自己的体重也就会反弹,最近的体重虽然没有上升很多,但是还是在200斤左右徘徊,自从上次因为骑自行车把膝盖胳膊磕了后车子骑得也少了,运动真的给我带来了各种伤害。
现在开始学习轻断食,两天的时间真的可以瘦很多,饭食也开始趋向于清淡,虽然还是吃肉,可是都是煮食,蛋白质为主,早上一杯黑咖啡,中午青菜及蛋白质,粗粮,晚饭简单吃点,我也不知道今年能不能瘦下来,但是尽力吧,争取瘦到150斤,如果瘦下来将会是一个大帅哥吧,哈哈哈哈。只不过比较遗憾的是头发的量在逐年减少,真的不知道什么时候就会秃头了,那可就真的是太悲惨了,我比较懒,买的生发产品也不太用,如果不是因为工作,我一定全部剃光了,然后就剃光了也是种不错的选择,哈哈哈。可是要上班剃光了不太好吧。所以就这样吧,营养均衡,加上稍微运动一点,我相信年底可以瘦到150斤,加油,你可以的!