早上被吵醒，起身去外面散步。看到铅色的云底边被染上红色。旁边还伴着星星，像我昨天画的一幅画。
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向着朝霞方向踱步，走到院子尽头，发现自己还是更喜欢看着朝霞，于是倒退着走。听说倒退走可以缓解腰的压力，一举两得。行走中冥想，发现自己着急起床，没有喝水，嗓子很干，鼻子也干燥，最近为孩子的事上火了。要想办法解决，而不是干着急。不过，现在好像事情有了转机。昨天听朋友劝告，也放下心来，调整身体状态和心情。
天空变了颜色
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我也回到屋里，倒一杯温水，慢慢喝下。感觉嗓子得到滋润，又喝了一杯，补充水分。打开课程，听课，与早上的同学打招呼。倾听中比较自己，哪些做到哪些没做到？思考自己昨天列出的要事，学习每天占两个半小时。是否影响了和家人相处？可是我更愿意参加直播课，怎么安排？办公室里一个同事邀请我一起做份精准的教案。随时增添新的内容，减少重复无效的工作。我认为很有必要，时间怎么安排？我一直想做到自己的最好，影响了好多计划的实施。是否烂开始，好发展，好结果？……
看到婆婆起来了，我去陪老人说话，告知事情的最新进展，减少她的焦虑。陪她聊天，和她一起做家务。然后闹铃响起，我回屋准备做饭。
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拍了一张不满意，又拍了一张
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看红霞满天！心情也随之飞扬！
早起赢得安静时间，专心思考，锻炼。你也一起来吧！
