上周，我因为失眠和心律不齐去了趟医院检查，得知了自己的身体情况。而5月16日这天堪称是我近年来过得最黑暗的一天，那一天我连续失眠了两天，胸痛，只要快睡着的时候就会被心抽一下抽醒，无比难受。我差点以为自己挺不过去了……好在，还是心念的力量救了我。我坚持给自己加油打气，也告诉自己接受一切，放下恐惧和担忧，顺其自然，会好的。那天晚上我勉勉强强睡了两个小时，但在看到清晨的阳光的那一刻，我知道自己已经重生了！
也是从这里我醒悟了，学会了很多。首先，必须承认过去几年的自己是愚蠢的，不知道健康的生活方式，作息不规律，日夜颠倒，一整晚的刷视频刷手机，把时间浪费在无意义的事情上，所以早就阴阳两虚，当然会失眠了。饮食也不节制，喜欢吃油炸的，烤的，五花肉和生冷的……导致我现在脾胃虚寒得厉害。而且我去看中医，医生还说我不止这些毛病，几乎所有脏器都有问题，好在我及时发现，还可以调整回来。
还有我几乎没察觉，自己已经有了严重的情绪病，几年前我曾经得过抑郁症，我以为自己好了，结果这次去检查发现肝郁和失眠，我估计又有焦虑问题了。但我之前是毫无察觉的，我今天回过头来看，才发现自己的“不正常”。原来我不想出门，害怕见人，不想活动，做事情都没有恒心，无精打采的，原来是我的心，我的情绪早就有了问题。而我这几年靠着网上嘻嘻哈哈的视频在自欺欺人，我以为自己好了，自己没问题。原来不是的，所有的情绪如果不及时清理都会淤积在心里，最后累积成病。
我发现人啊就像这花草树木一样，不管是心情还是身体，都需要照照阳光，浇浇水，时不时地修剪一下枝叶，除除杂草。如果放任不管的话，就会生病。
所以从那一天起，我就决心改变自己，也是自救的开始。首先，我给自己制定好了规律的作息时间，晚上到点了就上床睡觉，不管睡不睡得着，早上到点了就起床，不管昨晚睡多少。当然我这种严重失眠的情况还配合了喝中药治疗。然后，饮食节制，早餐和晚餐都是简单的山药莲子粥，健脾。午餐是青菜鸡蛋面，少油少盐，清汤寡水。我要彻底把我脾胃的毛病治好！再然后，就是及时调节自己的心情，不主动去看负面信息（比如刷微博），每天都要看正面阳光的，治愈的视频或文字。晚上要少看手机，多看书。
最后就是要动起来，白天主阳，主动，晚上主静，主阴，白天如果活动不够的话，身体和心情都会出现各种毛病，我以前就是因为老宅着，活动太少了。白天至少要在户外活动一小时以上，散步一小时。晒晒太阳。我还练起了金刚功长寿功，不过因为身体太差，是练两天要休息一下的，希望我能好好坚持下去！
作息规律，饮食节制，心情放松，身体自然而然就会好。我也相信只要我坚持下去，一个星期，两个星期……一个月，两个月，我会越来越好，越来越健康！
希望每一个生病或者亚健康的人都能像我一样重新找回自己，积极向上，一定都能健健康康的！✊
