打卡日期：2019-01-24
打卡累计天数：14/60
60天践行目标：
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；
3、每天听亲子时间管理音频，学习并分享。
#音频学习#14/30
图片发自简书App
#我的反思#
在以前，我给女儿的任务排序绝对是“学习＞睡眠＞运动”，因为学习大过天。在学习与睡眠发生冲突时，牺牲睡眠让位于学习，在我看来是理所当然后，更不用说运动了，因为孩子从早到晚就没个安静的时候，那全是运动，哪还需要单独拎出来安排时间啊。
但自听过丫丫老师关于睡眠主题的几堂课，以及这节“运动改善大脑”的主题课后，我的观点真的被彻底颠覆。自己常常挂在嘴边念叨女儿要削好铅笔、提前准备好学习工具的“磨刀不误砍柴工”的话，却从来不曾想到它同样适用于孩子日常的睡眠与运动。尤其运动方面，丫丫老师举例的“零点体育课”实验项目及相关研究，都表明运动改善大脑、更好的体能=更好的注意力。而当孩子身体健康，有着充沛体能，就能更有效投入学习，学习也会更轻松。
#我的下一步行动#
全家一起运动第三天，希望这个习惯能坚持每一天。也让老公和孩子一起听音频，让他们从被动接受运动，到自己了解运动带来的系列影响，从而积极参与到每天一小时的运动中来。
