今天是这一个月最放肆的一天了，因为姐夫生病住院了，检查结果一直没出来，姐姐老是忧郁，愁眉不展。我也不由地担心。从早上的八点，十点。中午十二点，下午四点，一直都在打电话询问结果有没有出来，一直老是担心着。由于受这种情绪的影响，我从早上吃的馒头咸菜，玉米，瓜子，鸡蛋，纯奶，中午豆芽，豆腐，草莓，晚上吃的变蛋，洋葱，羊肉，烧饼，馒头，还有草莓，一天的嘴都没闲着，一直在吃东西。吃得到现在肚子还是不舒服。躺在床上想想，因为受了情绪的影响，我竟然让自己随便吃，这都是情绪内耗的结果。
说心里话，真的后悔极了。因为好不容易坚持减重的体重，一天都让我前功尽弃了。
看着这鲜明的对比，我真的悔得肠子都青了，本来是54公斤就是我的瓶颈期，好不容易瘦到53.3公斤了，结果就因为我的不自律，不忌口，随便吃，自己还得重新开始，这真的给我了当头一棒。要不是现在好好地反思自己，恐怕我都不知道一招放纵把自己打回了原形，本来2月份的减重目标是4斤，结果不仅没有完成任务，而且让自己心里特别自责。这样的感觉太糟糕了，以后我绝对不允许自己这样了。
当我回头好好想想今天发生的事情时，我觉得因为受情绪的影响，让自己不再控制饮食。随便吃不忌口。这都是情绪内耗的结果。还有我发现自己有个致命的弱点，就是有点情绪化，感性高于理性，经常感性做人做事，不能很好地客观地对待人和事。就因为我这样的性格，把自己的情绪肆意发给朋友，到最后竟然闹到了分开的地步。事后想想，真的后悔极了。还好朋友原谅了我。还能做个好朋友，这是对我的一种最好的安慰。我以后得好好控制情绪，好好控制体重，不能太情绪化了。
吾日三省吾身，君子慎独，人前人后表里如一。做个自觉自律之自发，早起自主运动，健康饮食不断学习的人。不能再放纵自己了。萌姐说过：保持美丽的容貌和玲珑的身材，不是为了取悦他人，更不是因此产生负担，所有的形象管理都是为了让我们接近更加完美的自己，把一件小事做好，我坚信好身材，好身体自己给。一个人的自律里藏着他的运气，一个能管理自我的人，必定能掌控自己的人生。只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。一个女子最睿智的事就是能坚持自己的初心，按照之前制定的目标一路前行，无论遇到任何阻碍都不会停下，不让自己失望。今天自己做的这些是对自己的一个教训，坚决坚决不能再放纵了。如果你在焦虑时会大吃特吃，那么你焦虑的原因是什么？可以解决吗？你是否会害怕未知？其实又是我们害怕的是一些从未发生过的意象而已，而事实上，该来的总会来，不管你是否预料得到，是否为此感到焦虑。只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾的很好。明天继续减重，控制饮食。绝不能再犯今天打回原点这样的错误了。
2023年2月27日
