把握自己的选择权,直面现实,做生命的主人

衔接上一篇:你所苦苦追寻的稳定,一直在你身上

本篇关键词:直面现实、选择权

直面现实,开始做生命的主人

我一直非常相信吸引力法则,有句话叫

  • 【你若盛开,蝴蝶自来】

也坚信这么一句话

  • 【当自己准备好了,需要的资源,自然而然会出现】

心理学家麦基有本书叫《可怕的错觉》,里面提出了一个概念——

  • 【你看到的只是你想看到的】
    这句话,也提到了选择。你选择看到你想看到的部分。
你想要怎样的人生?
你现在的人生是怎样的呢?你看到了你的人生是怎样的呢?
  • 是富足的、满意的、丰盛的,喜悦的、丰收的?
  • 是带着焦虑、不安、错乱、失败的……?

不论是哪一种,你会选择参与进来,证明,你的内心,是真正想要成长和改变的
也是,已经准备好要面对一些未知的情况的,即便可能你自己还没发现。

不论,此刻的你,正在经历着什么。

更重要的是,你的潜意识里,正在寻找内心那一份真实的宁静和富足

所以,你来了,我们相遇了。

那么,未来,你想要怎样的人生?你希望看到怎样的人生?

先不管做不做得到,就问自己,你希望自己的人生,是怎样的?
至于能不能做得到,你都没做怎么就知道不行了?未卜先知吗?

不管,现在的你是否想到,但没关系,我们现在开始带着这个问题去摸索

嗯,我开始清晰这个人生画面,花了5年多呢,现在还在一步步更清晰中。
带着问题时不时地去探索就好,不需要急着要结果,要不到的

真正地面对现实

不论你学任何课程,心理学也好、灵性课程也好、教练技术也好、催眠、冥想、瑜伽也罢,或者是别的技能课程。

我们的学习成长,我们的生命旅途,并不是试图避开生活中所有的痛苦、挫折、失败、病痛,甚至死亡等,避开所有你不想面对的。

然后让生活,只有自己期待的那种,只有开心、只有成功、喜悦等,这种完美的样子。

这里的生活,包括你的工作、学习,娱乐、财富、健康等各方面。

不好意思,那是你的理想世界,或许,在电影里存在、在电视剧里存在、在小说中存在……

但,请别忘了,这是一个现实世界,你并不是存在于小说中,或者是荧幕里。

你是个活生生的人,生活在,活生生的、现实世界。

请,切记这一点。

你是个活生生的人,生活在,活生生的、现实世界。

我们真实的世界是——

  • 【这些你不想面对的,你喜欢的,不论你的态度想法如何,它们始终存在】

  • 光明与黑暗,始终同在

  • 好与不好,始终同在

  • 成功与失败,始终同在

  • 有生命,就必然存在出生和死亡,存在健康和病痛。

而且,是存在同一人事物。

现实的世界
  • 这个世界,是矛盾的,也是和谐互补的
  • 这个世界,是多维的,不是二元对立的

你需要去看到这一部分,需要去尝试让自己开始接纳这一部分
只有如此,你才有办法,从你自己建造的虚拟世界走出来,回到现实世界

这个过程,不容易
但你的人生,在你开始看到,开始试着接纳的那一刻,已经在悄然地变好

而这也不是非黑即白的世界。
这两个极端的中间有个度,这个中间,有非常多的可能性。

比如,前面我所提到的:
这个世界是未知和已知并存的。

  • 而已知,来源未知
  • 未知可以创造已知
  • 已知能帮助我们更好地面对未知。

比如,人会有喜悦,也会有悲伤痛苦。
有句话叫化悲愤为动力,也有一句叫富而喜悦、又有个词叫乐极生悲

这意味着,凡事都有至少两面,有好也有坏,当然还可能不好不坏
在这中间,就肯定有一个天秤,有个度,去让它平衡。毕竟,水太满则溢,弓太满则折,过犹不及
这个度,这个平衡,需要我们自己去探索。
(如果你知道能量守恒定律的话,会更清楚我在讲什么,不知道也没事)

我们要做的:
并不是说,把不想看到的直接抹去了,这叫逃避,抹去只是在你创造的世界里没了,但现实世界依然存在的啊。那会更痛苦。

还记得吗?你看到的只是你想看到的
麻烦,请试着让自己跳出这个自我舒适圈,看看真实的世界。
否则你只是活在自己的幻想世界。这么多年了,不累吗?不难受吗?

逃避没有用,我们要做的,是学会在某种程度上,接纳它们,然后与它们好好玩耍~像个朋友一样。
与其一直逃避,不如开始直面

只有全身心地投入生活,投入真实的世界,你才能领悟生活的美好,如果,你始终在逃避,那么,学再多的东西,都是无效的。

你只会让“我学过,我知道,我就是做不到”这样的事情一再发生。甚至,一些经历或者事件的发生,直接把自己打回原形。

有些人头脑跑得很快,自己却始终无法去做。那叫“思想上的巨人,行为上的矮子”。
我们,都曾经历过这个阶段。
你是准备让这个阶段陪着你过一辈子吗?
还是,现在开始调整,一步步地走出这个阶段呢?

就好比我一开始提到的这个例子


再来回顾下案例

直到终有一天你突然真的受不了了,才开始去面对了,去改变了。
那时候,你要付出的代价,算过吗?中间花了多少内耗,还有青春呀?
多少年了,你还准备让自己在这样的恶性循环里,活多少年呢?

投入,并没有想象的那么难,比如现在的你,就正在投入中
比如,看到现实,尝试去面对现实,就在投入中。
还有什么,我们接下来的课程会讲,不急

  • 人生的课题,需要接受过程会慢,因为要一步一个脚印踏踏实实地走

还是那句提醒:
发现哪些点让自己不舒服了,请尝试放下内心的批判和情绪,真实地把它记录下来,然后做个深呼吸,继续听。

允许自己的情绪流动,想掉泪,那就让它落泪吧,接纳此刻的情绪。

人生的功课始终要面对

我知道,我们每个人或多或少,都有经历一些事情,不论是难以处理的工作、任务,还是一些人际关系上的问题,或是一些重大的变动等。

我也知道,去做复盘,意味着,可能会面临着,或多或少,要去面对这部分的事。

我们逃避真的就能解决了吗?不,只会换个方式让你再体验一次而已

而且,越逃避,未来遇到的问题,难度更大。

你要经历的体验,会积累了前面的难度,这个难度,指的是,你自己的情绪和想法。
积压越多,你要处理的情绪反应和信念想法越多,也越牢固。

难度必然会增大不是吗?

正因如此,这一次的课程,我不会心软,肯定会用我特有的办法,让你们开始去面对这部分,当然,这个方式,是你们能接受的方式。
面对的,肯定是先从简单的开始。

这条成长蜕变之路,你们必须自己走,而我能做的是,这条路上,尽我所能地,提供我能提供的方法,还有在你需要的时候,陪伴你走一段旅程。

我也知道:
【我们很多时候,打着“学习成长”的名义,实际上,是在逃避一些不愿意面对的问题。】

我们每个人都在经历这件事,包括我,包括我的恩师,包括大家的榜样们。

我曾经【多次】不小心跌入这个坑里,又跳出来,即便经验丰富,也依然需要时刻提醒自己要小心规避。即便再谨慎,也有可能未来某一天,还会不小心掉入。

看,这才是现实。

这张图我们又见面了

但,正因经历过,让我更想跟大家分享,我在多次经历后,悟出的这么一句话

  • 【直面现实,看似慢,才能走得更快】

有没发现,我就一直在强调【直面现实】这件事。

先记着,这个部分,在接下来的课程中,相信你会有更多的感悟,以及具体怎么做

敞开自己,从现在开始,关注当下,一起探索更多可能性

来玩呀一起探索可能性呀

既然如此,那么这一次的课程,很抱歉,过程不一定是非常喜悦的、轻松的。

抱歉,如果你想要那种婴儿式的宠爱,这里没有,我们都是成年人,请不要做巨婴。

当然,我还是得说明下的,这样有利于大家接下来的听课和训练。

这里的不轻松,不是说课程很难。

相反,内容很简单,讲解的过程,甚至你会觉得听课是一种享受;
方法更简单,都给你们整理成了模板步骤了,那种看着模板直接跟着模仿都能做的。有些是,直接跟着引导就能做的。

如果,这都理解不了,那或许这个课程真的不适合你了,你可能需要先去学下阅读理解。

这里的不轻松是因为,绝对会触碰到一些内心的一些点,这里涉及到了,要打通一些顽固的、对你的生活产生巨大负面影响,而自己却不自知的旧观念和认知。

这个过程,你可能会有一些情绪反应。这是每个人必经的过程。

那些触碰到的点,是你该面对的,但一直在逃避的部分。
这个认知和观念打通的过程,有人快,有人慢,有人觉得轻松,有人觉得,过程会有些挣扎。

不轻松,我指的是这部分。

这是面对真实的自己,是面对过往一些事的时候,可能引起的各种反应,这是观念认知转变必经的过程

你能有过,那么恭喜你,又完成了一个课题。如果不能,那么它会继续换个形式出现在你面前,一直到你真正面对了。

别忘了,从此刻起,打破那些影响着我们的错误认知,直面现实,活在当下,去更好地爱自己、尊重自己,你才有办法,去活出你真正的样子,也影响着周围的环境,变得越来越美好。

同时也请你记住:
** 这些是一生的功课,一步步做,慢慢来持续做**

抱团一起走呀

当然,为了让你们能够更好地面对,去成长,去更好地爱自己和自我赋能以及
我和沐沐,多维度地为大家提供陪伴和帮助。

我会把教练和心理学中,疗愈的部分,加入到课程里面,帮助大家去打通一部分的卡点。
这也是为什么,很多人说,听我讲课,很舒服很享受,因为在听的过程中,有些卡点你已经在慢慢通了,有些部分,已经在疗愈了。

我也会,教给大家一些方法和技巧,帮助大家,在遇到一些卡点时,能够更好地走出来和去面对。
课程设置里,也做了答疑加餐,这一次的加餐,会直接根据大家的作业来针对点评共性的问题。这由我来做,以便更直接地提供你需要的部分

我和沐沐,我们两也为大家培养了可以给到大家帮助的陪伴团队们,她们也已经做好了为大家赋能和提供帮助的准备,就等着你们了
我把我能提供的资源,都摆在大家面前了。

当然,要想有更好的效果,需要我们彼此配合。

你必须清楚一件事:
如果光听课,是无法让你达成你所想要获得的成果的

我只能分享一些故事,告诉你方法,为你打开通往新未来的入口,并且告诉你怎么做,做什么,注意什么。
当你遇到问题卡点时,教你怎么做,然后陪着你一起度过一段路程。

而真正,让你变得越来越好的,我前面说再多、做再多,如果你不采取任何行动,那么,最终的结果就是:依然在这个入口徘徊不前。

而在这个过程中,会有各种情况,来阻碍你的脚步。这其中,最危险的是:各种情绪、你的否定、排斥等。
如果连听课都一直带着各种情绪,你是接收不到重点的,更别提训练的时候了,那样你会非常地痛苦。

这并不是要求你,要完全拒绝上面的情况发生,我们需要,学习如何与它们更好的相处。

还记得我让你们准备的纸和笔,随时记录吗?这就是好好相处的方法之一。

这也意味着:

请听课之前,提前做几个深呼吸,做个小活动,做个冥想等等,让自己静下来,以更好的状态,进入课程的学习。

听课和做训练的过程中

尽可能让自己放松,尝试让自己打开内心,尝试去克制住自己想逃避的念头,当遇到情绪或各种反应时,请先记录下来。

尝试去记录过程中的感悟和感受,去完成课程的学习和复盘的整理。
允许自己的各种反应出现,允许自己掉泪,同时也别太逼着自己了。

当遇到卡点的时候,也请大胆地提出来,请放心,我们这个学习的环境,是安全的。

请相信我,也请相信你自己,你是可以做到的!

有哭有笑,这才是人生常态

这个过程,我们会哭,也会笑。
我希望那个哭,会从一开始的难过、伤心、痛苦,转变成喜悦。是喜极而泣的哭,是感动的哭;
我希望那个笑,是发自真心的笑容,而不是标准式的客套虚笑。

忘了是在哪本书或者哪部电影里,看到或听到这么一句话:
“我认识的最美的人,是那些经历过失败、痛苦、挣扎、丧失,并找到了走出深渊之路的人。”

其实,咱们这接下来的课程里,也会出现很多“最美的人”。

他们在这个过程,去面对过去曾经可能的失败、挫折、痛苦,去一步步从过往的经历中走出来,并找到经验。

他们对生命开始更多地充满感激和理解、对自己和周围的人、发生的事,更多地充满真诚的爱和感恩。

美丽,不是偶然形成的,也不仅仅是外表。

我希望,你也是其中的一位。
当然,我希望没有用,重点是:你
你要不要当这个最美的人?
你要不要去试着朝着这个方向靠拢?

同时,我们【不提倡寻找不幸,而是遇到不幸的时候,找到途径,去看到更积极正向的一面】

这才是真正自我赋能的表现。

这个过程,我们学习如何把生活中的时刻,所有有意义的时刻,去让自己变得更好。

这里,不论是好的、不好的事情,都是有意义的。

我们在这个过程中,学习一种能力
【如何把逆境,变成力量的能力】。

最后,我想说:
我们用的复盘模板,目的不是为了做完全部的复盘,而是,为了更好的成长。
请把你的目光,聚焦在【成长】二字。

这一期的训练营,如果你发现还没有好好爱自己的,请把关注点,更多的聚焦在【如何更好地爱自己】身上,只要你把这部分做好了,你就是一次突破。
当然,如果可以,吸收更多的内容,是更好,做不到,没事,做好上面那部分就好。

请记住:
量力而行,不贪,你收获的反而更多。

请记住:
接下来,不论遇到什么事情,请务必,群内提出来这里非常安全。
特别隐私的,请找我们的陪伴师们

你主动了,我们才有办法更好地为你提供帮助,否则,我们猜不到你是否有需求,是需要什么样的帮助。

放心,接下来的课程,会有很多故事,绝对不是今天这个样的,我只是,需要咱们先达成了共识。
所以很抱歉,今天开启了扎心模式。

老规矩,结束的祝福语送上,爱你们❤

最后,祝大家,在自己的生命旅途中,玩得愉快~
课程见,爱你们哟

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