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中午做了蹲起，先做50个，做完很舒服，头皮麻麻的，感觉自己的脑袋很轻松，像有个盖子盖在头上；心脏也感觉很轻松。不舍的这种感觉，就又做了50个。


然后学习拳架，后面连踢脚的地方有点难，还需要再多琢磨几次。

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