看见自己只需要简单的一个顿悟

《与教练对话》共修课第二节

看见自己是需要悟性的,包括成长也是如此。正如有句话所说的“大多数时候是糊涂的,也许就那么一瞬间忽然就清醒了”。允许一切事情的发生。

当下,我们每个人都会存在各种各样的状态,生活,工作,人际关系等等,或是满意,享受,或是烦躁,苦恼,担忧。各种情绪和状态的充斥才构成了人生百态,所以,没有对错,没有好坏,一切的存在都是合理和正常的。正如那首海灵格的《我允许》。

反观现状环节写下自己现状的时候,我写了五条。

1,自由,我拥有充分的时间自由,生活自由,不受任何人管控和约束;

2,关系,亲情,友情,社交等关系都非常健康,也都在滋养着我;

3,自律,努力走在让自己拥有更好的自律的道路上,作息自律,时间充分利用;

4,学习,深度系统性学习专业以及自己感兴趣的领域;

5,困惑,人都有困惑,或多或少,我的困惑就是解决亲密关系的语言暴力模式;

看见现状,反观现状,改变内在逻辑。

过往经历形成了模式,模式决定了思维,思维控制了语言和行为,语言和行为创造了现状, 你的现状决定了你是否能抵达你的目标。

所以,在这个里面,经历才是起决定性作用的,你的过往经历是无法改变的,想要改变你现在所看到的为之烦劳的模式(现状),就应该创造新的经历,因为一切的模式都是由经历决定的。改变旧的经历,创造新的经历需要刻意练习。然后才会反射到你想要的模式(现状)上,进而离目标也就越来越近了,而不是越走越远。

这中间,最难的部分就是知道了背后的逻辑后的行动问题,所谓的“知易行难”,领教杨老师提到信念问题,你相信什么,什么就会发生,你心存疑虑就永远也不会得偿所愿。所以,知道是第一步,行动是第二步,努力创造机会让自己行动起来,这也就是刻意练习,没有刻意练习的部分,一定不会有新的模式出现。

复盘的时候,你会发现很多道理都是相通的。道理是死的,人是活的。条条道路通罗马,当你学会驾驭这背后的逻辑的时候,那你离目标就更近一步了。

正所谓,看见,只需要简单的一个顿悟。

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