今天我们学校有一个保护视力的讲座，这是我看完的观后感。
近视可以家族遗传，也可以种族遗传，家族遗传是老人传给大人，大人传给小孩，种族遗传就是黄种人容易得近视，黑种人不容易得近视，我知道了，近距离用眼的时候要适中，如果光线太强，如阳光照射书会引起强烈反射，会刺激眼，光线不能太强，和太弱。写作业看书都要打开台灯，或者打开电灯，看手机也是一样，看电脑也是一样，主要是看电子产品都得拉开灯或者台灯，不能趴着看书，对颈椎和视力都不好，要坐直身体，要离桌面一拳高眼离桌面一尺，少吃糖，对牙齿和视力也有一定的影响。不能一边走路一边看书，走路的时候容易晃动眼睛，不会一直盯着会晃动。走路看书也是对视力有一定的影响的，不能边看手机边吃饭，这样对视力也有影响。不能一边坐车一边看手机或者写作业，这样视力如果不集中，也对视力有一定的影响。看了屏幕，20分钟后要抬头眺望六米外的远处，至少20秒，小学生每天至少户外活动两小时，幼儿园的小朋友们至少要户外活动三小时，这样对视力也是好的保护方法，近视是不可以治疗的，不能过早戴眼镜，不戴眼镜的度数会越来越深。要是看什么事，最好是用电脑或者手机投影上去，投影仪是最可以保护眼睛的一个好的电子产品，不会太伤害眼睛，再就是电视，电视也不会太大伤害眼睛，然后就是笔记本电脑，笔记本电脑也不会太伤害眼睛，但是伤害眼睛的威力比投影仪和大电视多点，然后就是iPad，iPad是很容易伤害眼睛的，手机是最能伤害眼睛了，我不建议大家用iPad或者手机看东西。我们从这里可以发现屏幕越大，越不会伤害眼睛，屏幕越小，越会伤害眼睛，因为每个光线都是相同的，大屏幕的话，光会散发到每一处很大的面积，他的光也会减少，如果小屏幕的话，他的光不会散开，他们会聚集到很近的地方，这样光线一下就强，对眼睛就不好了，
我们一定要好好保护视力，带上一个眼镜可就不好看啦！
