因为我们有了太多想要去追逐的东西，我们有时候往往会忽略身体的健康，我们的身体是借来的，迟早会还回去。很多人只有真真到了那个节骨眼才会重新正视我们的健康，除了多运动，我们也可以从我们每天吃进去的东西去了解养生的知识，其实养生并不是那些复杂的术语，有一句话说得特别好，吃饭睡觉也是养生。
1， 就拿我们平时夏天爱吃西瓜来解渴一样，西瓜属于性寒的东西，脾胃虚寒的人吃了，就会寒上加寒，而比较注重身体的人则会选择南瓜，你知道空心菜对人体的作用吗？大多数人只是认识它是一种菜而已，很多我们习以为常的东西，可是有很多奥妙的哦！当你胃肠有积热的时候，就可以多吃一点哦，胃肠积热的反应就是感觉自己有口臭了。脾胃虚寒，身体比较虚的人不宜多食。
2，对于我来说加班到8点已经是一件家常便饭的事了，工作已经占据了我们生活的大半，我们所面临的压力也是越来越大，很多时候想放缓脚步停下来，但是我们又不得不快马加鞭的赶上去。 工作中总有不顺心的时候，小小的怒气也是常有的事情，除了自己平复心情外，还可泡一杯莲子心来祛祛肝火来压压惊。如果你也和我有相同的情况不妨也试试哦。
用法：莲子心三克，竹叶三克，泡开水当作茶来喝，味道苦苦的
3， 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。
莲子心味苦，性寒。入心，肺，肾三经，能由心走肾，使心火下通于肾，又能回环上升，使肾水上潮于心。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。莲子心不但可以清火，还可以安神，患慢性病导致的心烦失眠者，用它最好。竹叶：味甘、淡，性寒。功效：清热除烦，生津，利尿。
健康的身体，也是修行。
