上海 阴
我们经常听到一些非常遗憾的事情，是很多事业飞黄腾达的商人，却是以牺牲自己的健康和家庭为代价。我们听到这样的消息时，往往感慨生命诚可贵，钱是赚不完的。
而事实上，我们可以做到，鱼和熊掌兼得，而这个方法，保持我们身体强壮的最佳方法，就是悉心照料我们的心识，保护它免受烦恼的侵袭。
你古老的佛教哲学中烦恼的定义是指一切干扰人平静，心境的情绪，我们也称它为“恶念”。
烦恼有数千种，但总结起来有六种烦恼，危害最大。具体包括：用错误的方法喜爱事物；用错误的方法憎恶事物；傲慢；不了解事物真正运作的过程；对重大真理怠惰怀疑；以及错误的世界观。
比如说你喜欢某一种东西，到了令你心烦意乱的程度，或为了得到你所爱之物，不择手段的伤害他人，那么这就是一种烦恼。我们称之为愚蠢的喜爱，因为已伤及他人来期望获得某种事物，恰恰会导致自己无法真正拥有该事物。
当你每天充满烦恼的进行每天的工作时，烦恼将一分一秒地危害你的健康，这些负面的念头就会影响我们身体的健康，所以，总而言之，衰老过程预防脑力及相关，每天当你心烦意乱的时候，每当你感到愤怒或发火的时候，你体内的某些部分受到压抑，就会出现身比如说脸上的皱纹加深，压力太大。最后这些负面的情绪造成的身体变化，日积月累是你开始衰老，失去年轻的，年轻时的旺盛的精力，因此烦恼是造成我们死亡的元凶。
面对烦恼，有一本古老的印度佛教经典中记载了一首非常著名的偈颂：
假若困境可解
何必心烦意乱
假若困境无解
何必郁郁寡欢
如果我们完成了这样一个挑战，拒绝以负面的方式作回应，就会使自己避免日后再次经历相同的事件。
所以在这个时候进入自己的心识，努力将自己的心识导向正面的态度。转向对当下情境的处理。
当你的心识无垢、清澈、平静沉着之时，你就能够用更睿智的方式解决眼前面临的问题。
