2021年约练第295次，咨询师第131次，第七次约练挑战第32次，本周第3次约练，第3次咨询师角色。
中午通过微信为J女士做了场咨询，总结反思如下：
1每个人的内在都是一套冰山系统，我们看到了对面人令人厌恶的行为，却忽略了她内心的渴望与脆弱，越是缺爱的人才会表现的越是索取爱。
2云手三步法，接住对方的负性情绪最难做到，接住意味着理解到她的敌对不是针对自己，而是她多年来习惯使用的关系模式，活在受苦的惯性中，是她的不得已，因为她只有这一种“抱怨责骂”的方式。
3在处理别人的负面情绪之前，先照顾好自己，让自己的心情感受处于自我认可、自我激励的正向状态中，自己情绪稳定了，才不至于随时被对方的负性情绪钩到。
