知到和做到之间，可能是世界上最遥远的距离。
有效地读书学习，关键是要去行动，从而让改变发生。
放弃你的贪心，学会聚焦才会有效果，对于个人成长而言，最有效的方式不是同时进行很多事，而是一段时间内聚焦一件事。
光读书没有用，我一直提倡通过读书&行动来迭代自己，只有行动才能让改变看得见。
知道和做到之间是世界上最遥远的距离，而跨越在缓和的方法就是践行，把你知道的想到的都努力实践出来，哪怕你只坚持践行一条，你的生活也会发生变化，你的人生或将因此而丰富起来。
拥有固定心态的人认为智力和才能是与生俱来的，是固定不变的，每一次表现都被他看成是对他能力的一次定论去衡量失败，令他感到危险拖延，从可能导致失败的风险中将人类保护起来。
拥有成长，现在的人认为能力是可以发展的，通过努力你可以随着时间推进而变得更聪明更优秀，失败是一个可以让人加倍努力的理由，而不是一个人退缩放弃拖延的理由。
树立沉着心态，勇敢去改变，只要向前，哪怕失败也是一种收获。
从原始社会开始，人类的大脑不断进化，那个肆意妄为，及时行乐的，自我最先出现，一出现就占据了有力位置，无比强势。
然后大佬才慢慢进化出那个克服冲动深谋远虑的做法，他先天就缺乏优势，力量不足。因此如果你觉得自己缺乏人，你经常贪图享乐，好与不好，也不必过分的自责。
一个人的意志力是有限的，资源意志力就会随着时间的推移而逐渐减弱。打个比方，你的意志力就像肌肉一样有直线它被使用之后也会渐渐疲惫，如果你不让肌肉休息，你就会失去力量，就像运动员把自己逼得精疲力尽一样。
在你了解了意志力和大脑特点之后，可以通过调整身心状态给自己的创业，从而提高意志力。运动能让人，身体充满活力，并增强自控力。
想做一个有意志力的人，从每天睡足8小时开始。
尝试着把注意力集中在呼吸上，长期坚持来源于心身状态更好，经历更加，情绪更平和。
试验证明，提高血糖含量能让人恢复意志力，所以在你意志力不足时，吃块糖就能帮助你恢复意志力。
好习惯是时间成为你的朋友，我喜欢此时间成为你的敌人，习惯是自我提升的复利。
要想实现有意义的改变，是要坚持足够长的时间，你需要做一个有耐心的人，给好习惯，健康足够的时间，也给自己的成长的时间，你要相信所有的付出和努力，时间会给你丰厚的回报和意外的惊喜。
践行力的终极公式：践行力=执行力+意志力+习惯力。
我衷心希望你能找到你这样的是坚持，你最爱的是也许他就是你的实力，找到他你就不再迷茫，也许他是你的爱好，是你人生旅程的能量源，找到它里面拥有强大的执行力根本停不下来。
希望你找到你热爱的事，通过践行你，让生命之花的能量绽放出来，活出你的非凡精彩。
只有做一个对自己有要求的人，你才会不断进步。
