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我们每次都想要经由自己的努力看待事情的发生，可是天常常不遂人意，花，会有他开花的季节，果，会有他结果的 时令，不用去催促，只要遵循自然的法则，总有一天会开花结果。愉快的等待是不急于追求结果，愉快的等待过程就是好好地和自己在一起。
等待可以是很美丽的， 等待会蜕变成为存在，带着好奇愉悦的心，静观其变，那正是行到水穷处，坐看云起时，在等待 的时候，有什么是你需要应对的呢，你需要应对的其实是你自己。你可以不急不躁地做着你应该做的事情， 当你着急等待着一件事的发生结果时候，你就会变得有点烦躁和急促，你试着把一件事拿回来自己身上，看看自己在想一下儿什么，试着把自己头脑想法说出来，看会不会吓自己一跳？是对自己的想法一笑置之，还是把自己喋喋不休神经似的对话当真了，把这些感受集中在自己的身上，看看自己的身体有什么反映，看看自己有没有不舒服的感觉，你的手，腿是什么样的姿势，放松自在，如果找到紧绷的感觉就去放松它，如果找到了疼痛之处，就用爱去接纳它，如果找到郁闷之处，就用慈悲去关照它，此刻，跟自己好好在一起。我们要重视每时每刻自己跟自己在一起的感受。
你告诉你自己，等待？没有呀，我没有在等待，我和自己在一起，我在陪伴我自己，我在和我的思想，以及情绪做朋友，我学会了停留在此刻此地，不急着前进到未来，也不沉迷在过去的故事之中，就在当下，繁华盛开，当你做完所有该做的 事情，等待接收成果，如果你过度热切的期盼，反而会产生过度负面的情绪，所以我们在接受的阶段，采取的相应的行动，就应该放下，让事情自然发生，这就叫做放手。如果你认为你要的东西非到手不可，其实你是在推开这种东西因为你的这种想法会发送负面的能量，并阻挡你获得自己想要取得的东西，学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。
