小狗白白看了掌控情绪的第一页的目录就觉得太对了，生气几步曲简直就是对着小狗白白写的。
第一，气大伤身，生气有损健康。
小狗白白现在怀孕四个月了，刚开始一两个月咳嗽很厉害，整晚的咳嗽，三四个月后基本好了，可是昨天因为一件事情生气了，气淤积心中，结果又折腾了大半夜咳嗽。
第二，气极伤心，生气的极端是绝望。
这句话太对了，小狗白白每次生气的时候都是心情低落而且特别悲观。极端的悲观的念头都会出现，平常很少有。以前不明白，现在知道了，是气急绝望伤心了。
第三，气易失和，脾气太大影响人际关系，这句话也是特别特别的对，脾气发和别人发火，势必都会影响人际关系，小狗白白试过三次都是血淋淋的教训。本来都可以好生说话，找一个比较好的办法，结果小狗白白选择了发脾气，结果别人不开心，自己也不高兴。而且是很不高兴。
第四，气易失足，别动不动就负气出走。
还是想说这句话还是很对，因为小狗白白昨天就干了这样一件事，虽然只出走了一个小时。虽然上次出走还是九年前09年的时候，也是负气出走。气易失足，对。。
气易伤情，绝情的老死不相往来。
这也是小狗白白生气有时候的念头，可是这种想法做法也会让自己很不开心很不高兴很长很长一段时间里。
作者上面的几条分析特别对小狗白白的症状，我们下篇就看怎么对症下药，掌控情绪吧。
情绪掌控术，咽下怨气，解决问题？
